天氣漸冷,我家常做八道燉菜,營養健康又暖身,一家老小都愛吃

來源:香姐說美食

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一、黃豆燉豬蹄

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準備食材:豬蹄,黃豆,薑片,蔥段,蔥花。

做法步驟:

1、豬蹄清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入料酒、薑片和蔥段去腥,煮開後撇掉浮沫,再將豬蹄撈起來,清洗乾淨浮沫。黃豆清洗乾淨,提前浸泡一個小時。

2、起鍋燒油,油熱後放入豬蹄和薑片翻炒幾下,炒干水分後放入黃豆翻炒幾下,再放入適量清水,蓋上蓋子燜煮一個半小時。

3、燜煮好了之後,加入適量食鹽調味,撒上蔥花即可端上桌開吃。

二、番茄土豆燉牛腩

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準備食材:牛腩,番茄,馬鈴薯,薑片,大蔥,八角桂皮,冰糖。

做法步驟:

1、牛腩清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片、料酒和大蔥去腥,煮開後撇掉浮沫,再將牛腩撈起來,清洗乾淨浮沫。

2、土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。番茄表皮撒上食鹽搓洗,洗凈後切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,再放入牛腩翻炒均勻上色。

4、接着放入蔥段、八角、桂皮、香葉翻炒出香味,然後放入番茄翻炒高湯,加入生抽、蠔油老抽調味,翻炒均勻炒至入味。

5、再倒入適量熱水,煮開後轉小火煮一個小時。時間到,再放入土豆和另一半番茄,小火燜煮十五分鐘左右。

6、燜煮至土豆軟爛,大火翻炒收汁,撒上蔥花即可出鍋開吃。

三、金針菇雞腿煲

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準備食材:雞腿,娃娃菜,金針菇,蒜末。

做法步驟:

1、雞腿去骨去皮後切成小塊,放入料酒、生抽、蚝油、黑胡椒粉,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、準備一口砂鍋,油熱後放入蒜末炒香,再放入金針菇和娃娃菜,鋪上腌制好的雞腿肉,加入半碗清水,蓋上蓋子燜煮八分鐘左右。

3、食材燜煮熟了之後,加入食鹽和生抽調味,翻炒均勻即可出鍋開吃。

四、大白菜燉五花肉

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準備食材:五花肉,大白菜,蒜苗

做法步驟:

1、五花肉清洗乾淨切成片,大白菜清洗乾淨,菜梗和菜葉子分開裝盤。

2、起鍋燒油,放入五花肉煎一下,煎出油脂後放入料酒、生抽、老抽調味,翻炒均勻至入味。

3、接着放入大白菜梗翻炒一會兒,然後放入白菜葉、清水和蒜頭,蓋上蓋子燜煮兩分鐘。

4、煮好後,撒上蒜苗翻炒均勻,即可出鍋裝盤開吃。

五、白菜豬肉燉粉條

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準備食材:粉條,豬肉,白菜,蒜末,小米辣,嫩豆腐,蔥段。

做法步驟:

1、豬肉清洗乾淨切成薄片,白菜清洗乾淨切成小塊,粉條提前用熱水泡軟,嫩豆腐切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜末和小米辣炒香,再放入豬肉翻炒均勻,炒至變色後放入粉條和白菜翻炒幾下。

3、接著放入嫩豆腐、生抽、老抽、蚝油、食鹽、五香粉和適量清水,蓋上蓋子燜煮五分鐘。

4、煮熟後,開大火翻炒收汁,撒上蔥段翻炒幾下即可出鍋裝盤開吃。

六、腐竹燉牛腩

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準備食材:牛腩,腐竹,薑片,蔥結,蒜頭。

做法步驟:

1、牛腩清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入薑片和蔥結去腥,煮開後撇掉浮沫,再將牛腩撈起來,清洗乾淨浮沫。腐竹提前浸泡,泡軟後瀝干水分,再切成小段。

2、起鍋燒油,油熱後放入蒜頭和薑片翻炒出香味,再放入牛腩翻炒一會兒,炒干水分炒出香味。

3、加入醬油番茄醬翻炒至上色和入味,再放入適量熱水燜煮一個小時。

4、時間到,放入腐竹燜煮三分鐘。最後開大火翻炒收汁,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

七、白蘿蔔燉牛肉

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準備食材:白蘿蔔,牛肉,蔥段,薑片,花椒,八角,桂皮,香葉,火鍋底料,冰糖,啤酒。

做法步驟:

1、牛肉清洗乾淨切成小塊,冷水下鍋焯水,放入大蔥、薑片和料酒去腥,煮開後撇掉浮沫,再將牛肉撈起來,清洗乾淨浮沫。白蘿蔔削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。

2、起鍋燒油,油熱後放入八角、桂皮、香葉、花椒、薑片、蔥段、乾辣椒和火鍋底料炒香,再放入牛肉翻炒均勻。

3、放入料酒、生抽、蚝油和冰糖,翻炒均勻後倒入一罐啤酒,小火慢燉四十分鐘。

4、時間到,再放入白蘿蔔燉煮二十分鐘。出鍋前加入食鹽和雞精調味,撒上小米辣和蔥段,翻炒均勻至入味,即可出鍋裝盤開吃。

八、胡蘿蔔土豆燉排骨

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準備食材:排骨胡蘿蔔,土豆,冰糖,干辣椒,香葉,蔥花,薑絲。

做法步驟:

1、排骨剁成小塊,清洗乾淨血水,冷水下鍋焯水,放入薑片去腥,煮開後撇掉浮沫,再將排骨撈起來,清洗乾淨浮沫。

2、胡蘿蔔和土豆削掉外皮,清洗乾淨切成小塊。

3、起鍋燒油,油熱後放入土豆和胡蘿蔔煎至金黃,再盛出來備用。

4、鍋中底油,放入冰糖,開小火慢慢炒出棗紅色糖色,然後倒入排骨翻炒均勻上色。

5、然後放入薑片、干辣椒、香葉、食鹽、生抽和蚝油,翻炒出香味,再倒入適量開水沒過食材,蓋上蓋子燜煮二十分鐘。

6、時間到,再放入土豆和胡蘿蔔燜煮十分鐘。煮好後,開大火翻炒收汁,撒上蔥花即可出鍋裝盤開吃。

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