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她無痛狂甩6kg、經期也變超順!醫師:戒掉3種食物是關鍵



她無痛狂甩6kg、經期也變超順!醫師:戒掉3種食物是關鍵 1
【早安健康/張若偉(中醫師)、Nellie Lin】她就是這樣瘦身的

我的專長是不孕症和醫美,多年來累積了很多調理成功的案例,這裡就來分享一個臨床案例,希望可以鼓勵大家,一起用正確的觀念和方法來瘦身,才會有效又持久喔!

調養子宮幫助減重,一個月甩油5.2公斤

C小姐有一個疼她的老公,夫妻倆住在基隆,生活幸福美滿。不過,C小姐的婦科功能不太好,對66公斤的身材也不滿意,因此和老公特地從基隆跑來臺北找我看診,希望兩個人可以一起變健康。

初診時,我一把C小姐的脈,就發現子宮的功能不對勁,舌質也是青紫一片,甚至還有瘀痕。原來,C小姐患有子宮腺肌症,之前常有經痛和月經血量過多的症狀。做了電燒燒灼手術後,症狀沒有明顯改善,月經量反而變得非常稀少,而且依然有小腹下墜的感覺,下半身也常水腫。

C小姐的體質屬於血瘀夾濕類型,於是我開藥的方向,便是以改善身體的這些障礙為主。同時,我也請C小姐配合生活習慣的改變,這樣對婦科和減重才有幫助。

C小姐原本很愛吃澱粉類的食物,也熱愛咖啡、牛奶、甜點等飲食。我建議她,應該多攝取天然的食物,例如:健康的瘦肉、糙米、蔬菜、水果、堅果類,飲料則改喝豆漿。

C小姐也不太愛活動,剛好她的老公也在減重,我便鼓勵他們結伴一起運動。後來,他倆一同去爬「紅淡山」,每次除了爬山,還要走路一個多小時,不但身體運動到了,夫妻感情也更好。

就這樣,C小姐開始減重療程四週之後,體重就從66.1變成60.9公斤,而且原本臉色黯沉的她,整個人變得神清氣爽、皮膚光滑,腹部的悶痛感也有了改善,臉上時常掛著自信的笑容。

至於她心愛的老公,瘦身也很有成果,C小姐告訴我:「現在坐摩托車抱著他時,感覺得到他年輕時的腰身囉!」

如果刻意減重卻遲遲瘦不下來,是因為身體已經生病,且十之八九與這個功能有關!下一頁告訴你調理重點


中醫調理婦科幫助瘦身

很多女孩子用了各式各樣的方法都瘦不下來,找我調理減重之後,卻訝異為何效果這麼好,平均一週體重下降0.8到1.2公斤。不但數字下降,有些姊妹的肌膚變得粉嫩白皙,手腳也變得溫暖,困擾多年的婦科問題都一併改善。其實,這一點也不奇怪,因為我本來就是從婦科的觀點來調理的。

我發現,姊妹們如果刻意減重卻遲遲瘦不下來,是因為身體已經生病了,而生病的關鍵,十之八九都與子宮的功能有關。怎麼說呢?我常跟患者講:「子宮相當於一個內臟,只是這個內臟時常被犧牲。」子宮並不像腦部、肺部等器官,是主要的維生臟器。

子宮功能不良時,頂多二十八天才會來鬧一次,而且一開始月經出現異常時,也不會影響生命,所以在人體氣血的配送上,子宮常會優先被忽略。這也是為什麼女性天生容易有血瘀、血虛問題的原因,中醫古書說:「男子以腎為先天,女子以肝為先天。」因為中醫的肝為藏血之所。古書上也記載:「男子重精,女子重血。」可見婦科疾病與肝、血有很大的相關性。

一旦女生的婦科不好,身體的功能就會提早衰敗、老化,基礎代謝能力就會下降,接著內分泌失調、骨盆結構改變、脂肪過度堆積就會隨之而來,漸漸成為身材變形的幫凶。所以,我一直堅持從調理子宮著手來幫姊妹們減重,這樣效果才會快又健康!

本文摘自《女神才知道的子宮逆齡術》/張若偉(中醫師)、Nellie Lin/布克文化 

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