2021最佳飲食排行榜出爐,哪種飲食適合你,就看這張表(組圖)


2021年1月,《美國新聞與世界報導》(USNews&World Report)發布了一年一度的最佳飲食榜單。位居首位的依舊是“地中海飲食”,這也是地中海飲食連續第四年位居全球最佳飲食榜首。 ①

此外,由美國心肺及血液研究所製訂的“得舒飲食”,以及“彈性素食飲食”並列第二。

點擊圖片看原樣大小圖片





圖片來源:USNews&World Report官網

最佳飲食榜單一年公佈一次,由《美國新聞與世界報導》邀請營養、飲食、糖尿病以及心髒病等多領域的專家組成評審團,對40多種飲食模式進行評比,從而評選出新一年的整體最佳飲食。

除整體最佳飲食外,榜單還會根據不同需求,評選出最佳糖尿病飲食、最佳心臟飲食、最佳減肥飲食、最佳健康飲食、最易遵循飲食、最佳快速減肥飲食、最佳植物飲食和最佳商業飲食。

點擊圖片看原樣大小圖片