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出門戴口罩抗病菌,居家消毒對了嗎?善用3大工具消滅病毒



出門戴口罩抗病菌,居家消毒對了嗎?善用3大工具消滅病毒 1
【早安健康/余宗翰報導】武漢肺炎病毒不只透過呼吸道感染,只要雙手或身體其它部位接觸到殘留患者飛沫的的物品,再碰到眼睛、鼻子、嘴巴,就可能將病毒帶到體內。在武漢肺炎流行期,除了戴口罩,還必需掌握洗手、消毒方式,才能有效幫助自己預防感染。

對抗武漢肺炎最推肥皂洗手,重點:洗20秒

許多人洗手只是大致搓揉一下就完事了,但這種洗手方式效果有限。肝膽胃腸科醫師錢政弘指出,洗手最重要的是要用「肥皂洗手超過20秒鐘」,並且平時盡量避免用手去摸眼睛、鼻子或嘴巴。因為病毒不一定是「吸」入體內,也可能用「摸的」從黏膜感染。

洗手不能隨便洗洗,有一定的程序,三軍總醫院的「手部衛生示範中心」列出正確的洗手程序:

  1. 抹洗手乳。
  2. 掌心對掌心搓揉。
  3. 掌心搓揉手背,並兩手交替。
  4. 指縫間搓揉。
  5. 指背向掌心搓揉。
  6. 虎口對拇指搓揉,並兩手交替。
  7. 指尖對掌心搓揉,並兩手交替。
  8. 最後用水沖洗雙手並擦乾,過程中手掌必須高過手肘。

善用酒精、乾洗手液,搓揉30秒消滅病毒

有時候難免不便取水洗手,這時可以利用酒精來消毒。疾管署副署長莊人祥指出,冠狀病毒是具有外套膜的病毒,而酒精與酒精性乾洗手液可以破壞外套膜而殺死病毒。莊人祥建議,用乾洗手務必充分搓揉至少30秒。正確的乾洗手的順序如下:

  1. 將乾洗手液按壓在手上。
  2. 掌心對掌心搓揉。
  3. 掌心搓揉手背,並兩手交替。
  4. 指縫間搓揉。
  5. 指背向掌心搓揉。
  6. 虎口對拇指搓揉,並兩手交替。
  7. 指尖對掌心搓揉,並兩手交替。
  8. 乾洗手步驟完成。

雖然乾洗手比較方便,但須注意,乾洗手並不能取代濕洗手。莊人祥表示,如果雙手有明顯的髒污或沾到血液、體液時,仍需使用濕洗手消毒。若現場沒有濕洗手設備時,可先用濕紙巾擦拭乾淨,再用乾洗手液消毒。在抵達濕洗手設施處後,一定要盡速進行濕洗手,確保手部衛生。

外出怕沾到病菌,那家裡的消毒你做對了嗎?對抗武漢肺炎,下一頁醫師教你自己做消毒水!


積極對抗武漢肺炎,醫師教你用漂白水做消毒水

武漢肺炎可能透過接觸進入體內,因此生活環境的消毒作業十分重要。今日外交部例行記者會,發言人歐江安表示,外交部服務人員除了要戴口罩為民眾服務,櫃檯也會定期用酒精擦拭桌面,下班後也會進行消毒工作。無獨有偶,為了防範武漢肺炎病毒造成社區感染,高雄市政府也決定製備稀釋的漂白水,發送到市區所有公寓、大樓,要求擦拭電梯按鈕、管理室櫃檯等區域。

漂白水只要稀釋就能做成高效滅菌的衛生利器,黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢(兒科)醫師近日就在臉書分享利用漂白水自製消毒水的方法。方法非常簡單:

  1. 取家中漂白水(含氯)20ml。(除了用家中的量杯工具,也能直接用吃便當的免洗湯匙測量,因為一匙大約是20ml左右。)
  2. 加在2公升的水中。
  3. 攪拌均勻。
  4. 消毒常接觸的物品,例如門把、玩具等。
  5. 注意:以上的消毒濃度,為一般消毒(500ppm)的做法。消毒一些日常生活常接觸的表面,例如門把、桌面。消毒常接觸的物品即可,不需大規模消毒、大掃除,不然會累死自己。
  6. 另外呼吸道過敏的孩子,若吸到含氯的氣體可能會引發過敏或呼吸道症狀。所以清理消毒時,最好讓孩子離開現場,並打開窗戶、保持通風。

圖示

圖片來源/黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師 臉書

最後徐醫師再度提醒大家:口罩要好好地戴,不要只戴在嘴巴上面,鼻子也要蓋住。另外,不要重複使用口罩,這樣才能確保最大防護效果。

參考資料:
  1. https://wwwu.tsgh.ndmctsgh.edu.tw/NICC/handwash/homepage/knowledge_wash.asp
  2. https://tfc-taiwan.org.tw/articles/2118

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原文引自:出門戴口罩抗病菌,居家消毒對了嗎?善用3大工具消滅病毒

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