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高血糖竟來自童年恐懼!高壓媳婦靠轉換心念半年順利停藥



高血糖竟來自童年恐懼!高壓媳婦靠轉換心念半年順利停藥 1
【早安健康編輯部】本案為真實個案,故事主角為林小姐,暴食女王、高血糖、咬指甲,有4位小孩的職業婦女,壓力鍋下原來心底藏著童年恐懼……

幾年前因為健康檢查發現血糖指數高出標準,當時醫生建議我吃藥,後來我去看中醫及藉由飲食控制,幾個月以後指數降了下來,所以先觀察,暫時不用吃藥。

當時我對糖尿病的資訊完全不了解,加上生活忙碌就沒有很在意,兩年後再回診指數攀高。先吃了兩星期的藥,之後醫生認為原來的藥劑量不夠,要用更強的藥。我本來就是個很排斥吃藥的人,藥量加重讓我更難接受。朋友提醒我改變飲食習慣會對慢性病非常有幫助,於是我又開始執行飲食控制,拒絕吃藥。

對我來說這是一個挑戰,因為跟公婆同住,加上要職業婦女要帶4個孩子,長期壓力大,暴飲暴食變成一種寄托,不知不覺食量變很大,明明已經很飽,但就是無法控制伸手去拿東西來吃,血糖高高低低、心情也跟著起起伏伏。

在怕影響身體與其它健康問題的情況下,我在2019年底決定乖乖吃藥控制,當天檢驗報告糖化血色素是8.3%(以前最高曾經到10%以上)*編註:糖化血色素正常值為4%-6%之間,大於6.5%則為糖尿病。

存在細胞裡的回憶是殺手

幾年前看見許醫師在法鼓山演講的影片,提到她認為高血壓、糖尿病以及免疫系統等慢性病,不該只是靠藥物控制數字,卻無法痊癒。所以當我開始因糖尿病吃藥而覺得困擾,就決定去請教她。

看診時,許醫師說:「來!閉上眼睛,我看看你有什麼問題」。才一下子,她對我說你很容易焦慮。你在焦慮什麼?你記得什麼時候開始的嗎?我想了一下,應該是結婚之後吧?許醫師卻認為是在更早之前。接著許醫師帶我看原生家庭的問題,她還帶領我說出一些感謝媽媽的話,然後安慰我,叫我不用擔心,因為我應該可以很快轉換心念。走出診間時突然想到我還有食量大到無法控制的問題,但想起她有提醒,心念一轉對其它狀況也會有幫助。

回家後心裡一直想著許醫師說我的焦慮是來自更早是什麼意思?這時我突然想起小時候(大約7、8歲)奶奶常罵媽媽,以及她在我面前對媽媽動手的畫面。想到這裡不禁哭了!我救不了媽媽那種無助感,壓在心裡這麼久的緊張、無所適從與害怕的情緒一直湧出來,於是我讓自己不再壓抑大哭了很久很久。雖然媽媽已在10多前前往生,但深植在內心的印記卻依然影響著身體,感謝許醫師的協助讓我得到了釋放。

隔天我發現食量變小了,不再無止盡的暴吃,這個轉變讓我很驚訝。

目前繼續停藥中,藉由飲食控制及每個月抽血檢驗追蹤。看診前糖化血色素8.3%,最高10%。2020年2月看完許醫師診後,3月降為6.5%、6月5.3%。7月初先停一顆藥,下旬完全停藥後8月為6%,9月為6.2%。

最開心的是我的食量明顯變小了……

她的病症:糖尿病、暴飲暴食、咬指甲

她卡住的心念:童年家庭暴力陰影、婚後的生活壓力

她的改變:釋放壓力源頭、揮別記憶中的恐懼、善待自己凡事量力而為

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原文引自:高血糖竟來自童年恐懼!高壓媳婦靠轉換心念半年順利停藥

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