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黑眼圈3種顏色成因不同款!對症消除黑眼圈按對穴位才有效 |早安健康




黑眼圈3種顏色成因不同款!對症消除黑眼圈按對穴位才有效
【早安健康/張承宇報導】明明有睡飽,臉上卻還是出現熊貓眼、怎麼睡也消除不掉嗎?原來,熊貓眼雖然常被稱為「黑眼圈」,但其實顏色不單只有黑色,根據成因的不同,還有藍色、棕色的黑眼圈。這些顏色的熊貓眼有些可以迅速消除,有些則是需要透過長期的保養才能改善,來看看專業皮膚科建議如何針對不同類型的黑眼圈對症下藥,使我們的臉部恢復清爽亮麗好氣色!

 

睡飽飽也熊貓眼?注意觀察顏色有助於找出原因

黑眼圈顏色對應可能原因

日本Wove診所中目黑總院長、皮膚科醫師高瀨聰子表示,許多人受到黑眼圈所苦,而且無論有沒有睡飽,黑眼圈總是賴著不走,其實這是因為造成黑眼圈的原因並不是只有沒睡飽,大致上有三種原因。

 

  1. 藍色黑眼圈可能是血液循環不良
    高瀨聰子指出,黑眼圈有可能用較淡、藍色的「藍眼圈」來呈現,這通常是血液循環不良造成的,當我們睡眠不足,或是手腳冰冷,可能會有血液流動不佳的問題,容易導致這類型的黑眼圈。

    高瀨聰子建議用簡單的穴道按摩,透過促進血液流動來改善這種類型的黑眼圈,更簡單的方法是用溫毛巾溫敷,也有提升血液流動、改善黑眼圈的效果。台灣中醫師李思儀也曾在受訪時表示,睡眠不足、長期疲勞導致的黑眼圈,若無過敏體質,在中醫觀點中可能有肝虛的問題。(編輯推薦:中醫師2秘訣根除過敏性鼻炎,揮別止不住的鼻水、黑眼圈)

    按摩3處穴道,早晚各按摩一次,能幫助提升眼部周遭的氣血循環:
    ※先搓揉雙手,將雙手搓熱再開始按摩。

    1. 「睛明」穴
      睛明位置在於鼻樑的兩側、內眼角與眼窩線的中點,用雙手拇指輕輕畫圓的方式來按摩10圈即可。
    2. 「四白」穴
      四白位於眼窩下方1公分凹陷處,先將雙手食指、中指併攏,再貼著鼻翼兩側,食指的指尖處即為四白,同樣使用大拇指以畫圓方式按摩10圈即可。
    3. 「瞳子䌰」穴
      瞳子䌰位在外眼角水平對眼眶骨的凹陷,大約在外眼角外側1公分處,一樣使用大拇指以畫圓方式按摩10圈。
      按摩眼部「睛明」、「四白」、「瞳子䌰」等穴道幫助活絡血液循環改善黑眼圈問題
  2. 棕色黑眼圈是可能色素沉澱
    高瀨聰子表示,當皮膚被過度摩擦,或是照射到紫外線等,可能會引起色素沉積,形成棕色的黑眼圈。針對這類型的黑眼圈,高瀨聰子建議平常就要確實做好防曬工作,但若是已有色素沉澱問題,則得靠維生素C、保濕乳液等促進代謝。

    不過高瀨聰子也強調,畢竟是黑色素沉澱,這通常需要做好長期抗戰的心理準備,並非一時之間就能消除,甚至有些人需要花費數年的時間才獲得改善。

  3. 黑色黑眼圈可能是老化
    當我們年紀增長、皮膚鬆弛,可能會形成黑色的黑眼圈,這類型的黑眼圈想要改善,需要透過做好保濕、抗老來幫助抑制眼部的鬆弛。高瀨聰子建議的方法是做頭皮按摩,頭皮按摩具能透過刺激穴道來幫助減緩老化,另外進行簡單的眼球上下左右活動體操也能鍛鍊「眼輪匝肌(orbicularis oculi muscle)」,也有刺激眼部的效果。

    日本惠比壽美容診所理事長、皮膚科醫師堀江義明也指出了眼輪匝肌與黑眼圈之間的關係:眼輪匝肌可能會因為年紀增長而衰弱,失去支撐身體脂肪、皮膚的能力,讓下眼瞼附近的皮膚容易鬆弛、在眼睛下方形成黑眼圈。

    堀江義明建議的眼輪匝肌鍛鍊方法如下,做一次為一個循環,建議每天做2個循環:

    1. 雙眼面向正前方。
    2. 花5秒時間緊閉雙眼。
    3. 再出力將雙眼完全睜開,視線一樣朝向前方,持續5秒。
    4. 回到動作2,再出力將雙眼完全睜開,此時視線改為朝向上方,持續5秒。
    5. 回到動作2,再出力將雙眼完全睜開,此時視線改為朝向下方,持續5秒。
    6. 回到動作2,再出力將雙眼完全睜開,此時視線改為朝向右方,持續5秒。
    7. 回到動作2,再出力將雙眼完全睜開,此時視線改為朝向左方,持續5秒。

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