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九毒日之首剛過,但這些危險毒素讓你一次集齊癌症、免疫失調



九毒日之首剛過,但這些危險毒素讓你一次集齊癌症、免疫失調 1
【早安健康/洛桑加參】

減毒新生活

漢文化中,農曆五月有「毒月」之稱,毒月又有九個最毒的日子,而其中端午,即為「九毒日」之首。恭喜大家,最毒的毒日剛過,你如果現在還能看臉書,表示你一切平安、沒被毒蟲搬走。

不過我總覺得從前人好命、從前人簡單,只要記得在毒月驅蟲避邪,就能很好地捍衛健康了。而現代生活不容易,女孩子年紀輕輕就來月經、大家過敏的情況越來越普遍、許多人有難受孕的困擾……。

更別提癌症與免疫系統的紊亂,環境的毒、人自己製造出來的毒,那是比從前多了好幾倍,影響層面更廣,也更複雜。

所幸,我們可以來開啟心的「智慧導航」,讓智慧之心帶領我們避開毒物、趨吉避凶。毒月,平安最重要。分享以下三個觀點,邀請您跟我一同過上減毒新生活。

前方有環境荷爾蒙,請小心

環境荷爾蒙,也叫「內分泌干擾物」,它的原文是Endocrine Disrupting Chemicals,簡稱EDCs,泛指一切破壞人體荷爾蒙正常分泌的化學物質。在我們身邊,目前已知有超過三百種化學物質被歐盟列為環境荷爾蒙。

怎樣能避開?相信很多人已經在做了。少用塑膠袋、減少熱食以塑膠袋或紙餐盒打包的機會、避用不耐熱器皿盛裝加熱食物。自備不鏽鋼或陶瓷隨行杯、餐盒。摸完感熱紙後先洗手再拿東西吃。

像我自己,就特別不愛塑膠製品與瓶裝飲料。前兩天有教大家輪替式選擇多樣化食材,來源多也能分散風險,減少毒素累積。

預防生殖力降低、性早熟、攝護腺癌、乳癌及其他因內分泌失調而引發的疾病,最根本的辦法就是去降低體內EDCs的濃度。

除了減少接觸環境荷爾蒙之外,你去運動流汗,即能排除皮下脂溶性重金屬,然後喝水每日3000C.C.加強代謝。像是環境荷爾蒙中的雙酚A,它在人體的半衰期只有6小時,水喝夠、排毒功能正常,基本上都能代謝出去。

任何東西超過了,就是毒

塑化劑、雙酚A、農藥這些,大部分人都能理解到它們的危險性。但營養補充品、維他命、藥物、各種食材,甚至是水,要是過量,就算它是保養聖品、它是再貴的好東西,也能一秒變殺手。

你吃了你身體不需要的,又超過太多,那就是毒了。比方說西瓜很好,但你不節制地吃,就太涼、要拉肚子了。比方說喝水很好,但你一天喝上5、6000C.C.,那也是危險。

還有很多人孝順,買補品孝敬長輩,記得看一下食用劑量,像是脂溶性的維生素A,吃過量不易排掉會累積在體內,輕則掉髮,重則傷肝傷骨骼。

太多,就算是好意,也會好心做錯事。

阿公阿嬤別再老叫人多吃,現在流行「減法」,不合自己的,不吃才是保身保命之道。除了吃,運動、伸展也一樣,要持中庸之道、要求平衡、要適合自己。很多時候,不是你去「多」做什麼就好,該少做的事,自己要會拿捏。

別當毒素製造機!很多時候可能是我們自己製造了毒,卻不自知,想安心避毒請繼續看下一頁!


別當毒素製造機,要清心

說到毒,通常人習慣眼光看外面,覺得什麼黃麴毒素、重金屬、空氣汙染都是別人弄出來的,自己是受害者。

但其實,很有可能我們自己製造了毒,卻不自知。自己既是受害者,也是製造者。這裡我說的毒,是比環境荷爾蒙更難解的「舌毒」。

八卦閒聊中無意間當了正義魔人,批評了別人。或是以為自己更厲害、更高尚,而輕視地嘲笑了對方。一句看衰他人的話語、幾句自暴自棄自怨自艾的喪氣話,出口成毒,影響力肯定是有的、反噬力量絕對讓人不好受。

還好現在我們開啟了「智慧導航」模式,與智慧同行,不僅僅能避毒、離毒,使自己體內毒素的累積不超過安全限值。與智慧同行,心能靜、能清,便知道「良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒」,話多不如話少,話少,又不如話好。

好好說話、好好生活,農曆五月,願你一切安好。

作者簡介:洛桑加參醫師,身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術-身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。
臉書粉絲專頁:洛桑加參@DR.LOBSANG

原文引自:九毒日之首剛過,但這些危險毒素讓你一次集齊癌症、免疫失調

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