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指甲縫病菌比抹布、電梯扶手還髒!醫師:有這2習慣更慘



指甲縫病菌比抹布、電梯扶手還髒!醫師:有這2習慣更慘 1
【早安健康/黃軒(胸腔暨重症專科醫師)】

黃軒醫師說:指甲縫下髒髒的秘密

洗手,一直勤洗手,指甲縫下的病菌,也可洗得掉嗎?

那天被問到,我順便整理一下醫學的研究…

美國一項研究顯示,每個人雙手平均攜帶1,000萬個細菌,甚至我們有時候比抹布、電梯扶手還要髒。於是我們常常提醒大家勤洗手,但是手上的某些部分,除了勤洗手外,還真的要認真仔細洗,才能有機會把病菌洗掉呢!

手哪個部位最髒?

在1988年,美國的賓夕法尼亞大學曾經對手的各個不同部位,做了一些細菌分佈情況的了解。人們手掌上確實實有上百萬隻的細菌。但是尚「有千萬隻的病菌是藏在指甲縫中」。

Table1

研究發現手部位最髒部位依序是

  1. 指甲縫下
  2. 手掌
  3. 指間
  4. 掌背
  5. 指尖底
  6. 指甲

為什麼指甲縫是病菌溫床?

指甲潮濕

研究人員認為,指甲和皮膚之間的區域,有了指甲覆蓋住,易製造出一直存在潮濕的微環境,給了微生物很好繁殖的地方。

指甲阻擋

指甲覆蓋住的區域,也阻礙住了我們用肥皂清洗掉,這些躲在指甲縫下微角落的病菌。

指甲縫下常見的病菌

格蘭陰性的金黃葡萄球菌幾乎是佔了92%常見的細菌。接下來才是念珠菌及霉菌(65.4%),格蘭陰性細菌及棒狀桿菌,則佔了42.3%。

Table3

圖片來源/黃軒醫師部落格 (圖片翻攝自JOURNAL OF CLINICAL MICROBIOLOGY, May 1988, p. 950-953)

哪種清潔方式,可以有效清除指甲縫下的病菌?答案在下一頁


各手指頭和性別有無差異?

各個手指頭長頭不一,女生的指甲又比男生長,這些是否和指縫下的病菌數量有關係嗎?

研究人員發現手指頭長短,或左右手,不會是因為你少用左手,左手就不髒,也不可能你常常用食指,你的食指指甲縫下的病菌數量就會特別多的。也不會因為女生的指甲較長,她們的指甲缝下的病菌,就是比男性多。

正常指甲的長度,這些都是影響不大的,但是如果你愛戴人工指甲,那又另當別論了。

2003年的另一個研究,専門對人工指甲和正常指甲下的細菌和病毒做分析。

人工指甲一般會比正常指甲平均長度多出3mm,愈長的人工指甲,尤其是女性,她們指縫下的細菌和病毒,就是比一般人更多的數量了。所以不要留長指甲和戴上人工指甲,是完全正確又衛生的。即使用了有效清洗指縫,那些人工指甲下的病毒和細菌是「非常難淸除掉」的。

哪種清潔方式,可以有效清除指甲縫下的病菌?

研究人員針對指縫下的清潔,持用了不同的清潔方式:

先說結論:

  1. 不管哪種方式多用力的清潔,戴「人工指甲」者效果不會很好的。
  2. 最好消除細菌和病毒的方式就是:「肥皂+ 指甲刷」
  3. 單純的乾洗手液,對於指縫下的病毒清除效果不好。
  4. 針對病毒在正常指甲下使用肥皂+乾洗手,效果也不錯。

最後叮嚀 :

  1. 不是叫你對著指甲縫,一直用大力,用鋼牙刷子,死命的刷,你這樣做,叫做「傷害指甲縫」,使原本細菌更容易進入血液小傷囗感染。輕輕,柔軟的棉棒或海棉,淺輕刷過指縫即可。
  2. 指甲太長,人工指甲,都是易使指甲縫病菌數量超標的。
  3. 你的指甲缝下,會有各種病菌:細菌、霉菌和病毒。

本文獲得黃軒醫師授權刊載 
黃軒醫師粉專連結

原文引自:指甲縫病菌比抹布、電梯扶手還髒!醫師:有這2習慣更慘

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