Categories
健康消息

聽力與失智症有關?醫界證實7招預防重聽也等於防失智



聽力與失智症有關?醫界證實7招預防重聽也等於防失智 1
【早安健康/王彥文報導】在大眾的觀念中,重聽是因為歲月消逝、跟著老化慢慢出現的障礙。但您知道重聽其實與失智症有著因果關係,並且只要能維護好自己的聽力,有助於預防失智症嗎?

重聽影響與人溝通、削減大腦的認知功能

 在2017年的阿茲海默症協會國際會議中,最受重視的醫學期刊《Lancet》之國際委員會宣布:「失智症患者中有35%是起因於糖尿病、高血壓、過重、重聽等可預防的疾病,而其中起因於重聽的又占9%」。

日本耳鼻科醫師杉浦彩子解釋:重聽的人由於聽力下降,難以從嘈雜的環境因中分辨出資訊,辨認外界資訊以做成反應與判斷的認知功能也會跟著下降。耳朵越背就越難跟人溝通,自然便會影響患者的外出與社交意願;越關在家中、大腦能夠接收到的刺激越小,容易導致腦組織萎縮、引發憂鬱。大腦一旦陷入憂鬱狀態,認知功能便會跟著受到影響而降低,增加失智可能。

因為重聽而必須將腦力大量花在「聽清楚」這件事上,由於少了聲音的刺激、所以大腦其他部位的活躍程度跟著降低,更容易引發失智症。聽力問題引發認知功能降低、認知功能降低導致聽力問題更嚴重,這是一個負面循環。並且重聽的人之大腦處理情報能力、經研究也會隨著聽力下降而減低。

重聽的高風險族群

另外,根據日本國際醫療福祉大學的岩崎聰教授表示:糖尿病、高血壓、三酸甘油酯過高的患者容易罹患重聽,積液性中耳炎、慢性中耳炎也會引發比重聽更嚴重的聽覺障礙。症狀不重的輕症腮腺炎也可能會造成單耳聽力障礙,兒童或沒罹患過腮腺炎的成人、可以考慮接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹三合一MMR疫苗。在生活習慣上,吸菸者也容易罹患重聽;除此之外、高分貝的環境噪音會加重人的壓力,提高重聽的風險。

怎樣預防重聽、維持好聽力?耳鼻喉科醫師的建議在下一頁告訴你! 


這樣做來預防重聽

岩手大學的耳鼻喉科教授佐藤宏昭醫師表示:年輕人要預防重聽,戴耳機的時間應該每週少於40小時,並且避免密封式入耳耳機。

至於中高年者、則應該在重聽初期便就醫,不要畏懼配戴助聽器;因為配戴助聽器能夠保持大腦的活躍程度,避免因為聽力降低、連累到大腦的認知功能。

日本耳鼻喉科學會則提倡以下這些方法來預防重聽:

  1. 利用手機APP測知環境噪音,避免經常置身於環境噪音超過85分貝的場所;在環境噪音大的場所使用耳塞保護聽力
  2. 把鬧鐘、手機、電視、電腦的音量調小至60分貝。可以透過手機app測量家中物品的音量大小。
  3. 家庭用品(如果汁機、吸塵器)購買音量較低的靜音產品。
  4. 耳道有自行清潔的能力,為了保護內耳不被感染造成永久性聽力損害,不要自己掏耳朵。
  5. 戒菸。
  6. 確保飲食營養均衡,多攝取含有能夠修補末梢神經的維生素B12之蛤蜊、蜆等貝類。
  7. 定期接受聽力檢查

原文引自:聽力與失智症有關?醫界證實7招預防重聽也等於防失智

延伸閱讀:

>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】