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開心能活化抗癌細胞、愛人能排寒!藏醫提升靈性智商的3個練習



開心能活化抗癌細胞、愛人能排寒!藏醫提升靈性智商的3個練習 1
【早安健康/洛桑加參】

轉念,提升靈性智商

人與其他動物之所以不同,其中一個很大的差異,在於人擁有「轉念」的能力。你不要小看這個能力,好好用它,不但運勢大開、心情大好,就連身體預防癌症的能力,都能向上提升。

試想,考上台大政大、畢業於常春藤名校、進入頂尖企業,有人開心大顯身手,有人卻被壓力擊垮而輕生,怎麼會這樣?比IQ,他們都聰明,比EQ(情緒智商),這些人自制力、自我鞭策的能力也都不差。那,究竟差在哪?差在SQ,也就是所謂的靈性智商(Spiritual Intelligence Quotient)。

SQ是真正的智慧,一個人轉念的功力越強,意味著他的靈性智商越高

以剛進入頂尖企業的菁英為例,從家鄉的小池塘跳到更寬廣的大海的時候,才赫然發現人外有人天外有天,自己不是永遠的第一名,難免沮喪、失落。

SQ低的人開始自嘆不如人、自怨自艾,從此一蹶不振。而SQ高的人轉念一想,能跟這麼多能力強的人一起工作一起學習,開會不用顧慮他人自尊心的問題,於是整個就放開了,天賦從此超展開。

真正能決定人命運走向的,其實是SQ,而不是IQ。

好消息是,透過心的修煉,靈性智商是可以不斷向上提升的,提升能怎樣?當提升到一定的水平,基本上你將擁有不失去快樂的能力、不生病的健康力,以及不帶偏見的多面向洞察力,這是最基本的。當然還有更多好康,你就慢慢自己拆禮物吧!

今天,讓我們一起來提升SQ、練習練習轉念。

善解惡語

吞下翻譯年糕後,再次解讀那令人寒心的話,才發現親人友人愛人跟你說的那些,很可能是出於關心的叮嚀喔!大概就類似老鷹把小鷹踢下懸崖的意思差不多,小鷹們請趕緊展翅高飛,傻傻在惡語上糾結,那還真可能就墜落谷底啦!

轉病為福

修煉快樂心,時時轉憂為喜,那麼,全身的細胞都會跟你一起歡呼、一起開心做人。科學家研究出來,當人處於開心、愉悅的狀態時,他的自然殺手細胞(Natural Killer Cell,簡稱NK細胞)活性也隨之增強。

NK細胞是幹嘛的呢?他們負責對付被外來病毒感染的細胞,以及自己身上癌變的細胞。在預防癌症發病上,NK是一支很殺的先鋒部隊。而你的快樂、你的笑容,就是他們最有力的後勤補給。

利他排寒

天氣漸漸變冷了,能戴圍巾、穿外套解決的,都是小事。唯有心裡面的寒,不好處理。如今,心寒不只是形容詞,它還是被量化的科學事實。比方說,傲嬌之人在體溫分布圖上呈現上熱下冷的狀態,善妒的人、害羞的人四肢偏冷。而寒中之寒,則是悲傷、抑鬱這兩種情緒。

轉寒為暖,愛與幸福是解答。感覺被愛,或是去愛人,這兩個方向都可行。感謝一些發生在自己身上的好事情,從心頭注入一股暖流,或者是實踐不求回報的利他,發善念說善語,為他人為環境做件好事都很棒。

轉念的層次是很豐富的,你以為我們西藏人轉山轉水轉佛塔是因為吃太飽想運動?當然不只這樣,轉山轉經輪……各種轉,其實都是轉念練習。山不轉路轉、路不轉人轉,人轉得好,心轉、念轉的功力也就增強了。

人生卡卡的時候,先別著急,轉轉身、轉轉念,轉轉運。總會讓你轉出好辦法的!

作者簡介:洛桑加參醫師,身心靈預防醫學專家、Dr. LOBSANG洛桑預防醫學集團創辦人、京妍生技董事長、美國哈佛醫學院研究醫師、世界抗老化醫學醫師、前臺北榮總神經再生中心特約醫師、前臺北榮總白金逆齡中心醫師。著有《不生病的藏傳養生術-身心靈全面關照的預防醫學》時報出版。
臉書粉絲專頁:洛桑加參@DR.LOBSANG

原文引自:開心能活化抗癌細胞、愛人能排寒!藏醫提升靈性智商的3個練習

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