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「家有一老、必有一倒」,高齡名醫:長輩需長照,求助先打這支電話



「家有一老、必有一倒」,高齡名醫:長輩需長照,求助先打這支電話 1
【早安健康編輯部】台灣即將於 2026 年進入超高齡社會,無論就醫療、財務與生活品質方面都受到關切。在一項「2020 國人醫療品質信心大調查」中,8 成受訪者指出家中有超過 60 歲以上的長者,由於對台灣醫療品質相當有信心,相對而言

6 成受訪者最關心的是未來退休金不夠的問題

有錢要這樣投資

不過有趣的是,在由早安健康與國家生技醫療產業策進會 (SNQ) 共同進行的這項調查中,退休理財並不因此成為受訪者面對未來最關心的事,而是醫療技術、熟齡友善的居住環境與旅遊,才是國人最關切的焦點。面對這樣的趨勢,早安健康創辦人林文玲表示,由此可見國人的態度是務實的,因為如果沒有足夠的財務支持,未來能夠享用的資源也勢必有限。

那麼這個可能是你即將面臨的退休危機,應該怎麼應對?在「2020健康大未來 預見彩齡人生」的綜合座談中,知名理財節目主持人夏韻芬表示,退休後一定要少少地賺,但不要大大地賠,因為年齡增長,長者其實賠不起。因此,不要只想賺多少,要想最多能賠多少,投資時一定要搞清楚,自己能承受的風險。

而就實際的投資環境現況來說,不要去相信還有配息 8%甚至更高的投資標的,銀行存款要改放到其他部位,3%至 4%的報酬率是合理的。她指出,投資就是一種被動收入,不是需要每天努力工作換取來的,其他像寫書、房租收入等也都是。

家有需要照護長者,最該注意 5 件事

面對家中有需要照護的長者,我們最應該注意什麼?康聯精準健康管理專家劉政均醫師指出,生活環境中行動不便是最先面臨的問題,要注意活動空間不要有雜物,光線要充足不才方便行動,而如果有輪椅的需求,無障礙空間設計也不可忽視。

台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭醫師則認為,最重要的觀念是,開口求助並不可恥,因為長期照顧由一個人來做是難以勝任的,為何常言「久病無孝子」?因為像失智、帕金森氏症等疾病病程很久,要懂得開口,不要只靠自己承擔。此外,政府能提供的資源一定不夠,因此該申請的該要花的錢,都不能省。

最後,雖然大家都希望能夠在家安養,但是面對不同病況,該去長照機構居住的話就要去,因為像中度以上失智症,對記憶、環境都已不熟悉,併發症狀也很多樣,要在有多人照顧的環境中,才會比較有完整的照顧,單純在家中很難做到。此外,政府的 1966 專線可以提供相關的資源與疑問解答,一定要善加運用。

此外,現在也有一些銀髮住宅,概念上是提供附帶服務的住宿公寓,除了一般的生活服務,也提供相關照護服務,在長照機構擠破頭的情況下,或許是另一種選擇。

夏韻芬則以自己家庭經驗提醒,家裡一定要先開會,決定主要照顧者,其他人要尊重主要照顧者,也要顧及其生活,誰出錢出力都要先談好,「家有一老,必有一倒」,主要照顧者的權益也不能忽視。

面對退休最怕身體突然出狀況、錢不夠用…如何讓彩齡人生更美好?下一頁看3位專家建議


猝死有徵兆,事前可以掌握

座談會中,現場民眾提問到關於猝死的風險與應對策略,陳亮恭醫師表示,猝死有七成是因心血管疾病造成,例如中風、動脈瘤、主動脈剝離等,雖然是即刻發生,但是往往都有事前徵兆,加上其中一個因素「生活壓力」也是可以在事前發覺,因此多關心自己的健康,健康檢查也很重要。

劉政均醫師表示,三高、心血管鈣化等跟心血管疾病有關的徵兆,透過健康檢查都可以看出,因此固定做健康檢查,做好風險管理不可或缺。另外,心血管疾病在事前是有徵兆的,諸如胸口悶痛、頭暈等等,如果有發生,一定要趕快就醫檢查。

勞保即將改革?怎麼面對?

繼軍公教年改之後,接下來是否就要輪到勞保?夏韻芬表示,雖然近期官方說法還處於放風向球階段,但是可以合理推測,軍公教改完後,勞保也會改才公平,而且全世界都在進行勞保改革,台灣很難沒有動作。

但不管勞保會怎麼改,夏韻芬認為,除了有能力時多賺一點,年輕時多存一點,同時,年輕人要面對的未來環境會比現在要嚴峻,除了自己養老,也要多為年輕人著想。

專家怎麼面對自己的彩齡人生?

講了許多建議,三位專家們又是怎麼面對自己的彩齡人生?劉政均醫師說,持之以恆、固定的運動是他保持身體健康的秘訣。陳亮恭醫師則透露,心境維持開朗正向,才能面對壓力,否則很多其他生活保健,也不見得能達到效果,這是他終生奉行的法則。

夏韻芬則提及之前因為發生車禍,工作量不得已大幅減少,但也因此展開全新的人生。如今的她工作只佔三分之一,第二個三分之一則是運動與復健,除了學習有氧運動,重訓運動已經能達到負重 45 公斤的程度,第三個三分之一則是做公益,因為「人生往下看一點點,就會感到感恩幸福」。

原文引自:「家有一老、必有一倒」,高齡名醫:長輩需長照,求助先打這支電話

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