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屁屁周邊的血流淤積就容易長痔瘡!快記下3個穴位越按越暢通



屁屁周邊的血流淤積就容易長痔瘡!快記下3個穴位越按越暢通 1

【早安健康/張承宇報導】根據台灣成大醫院統計,國人痔瘡罹患率高達86%,可謂是十人九痔,是每個人一生中都很可能必須面對的問題,而痔瘡帶來的不只是疼痛、出血,還可能被糞便中的細菌感染,最好趕快積極改善。

 
想要治療痔瘡,除了要趕緊就醫治療外,專家也推薦一些簡單的穴道按摩,幫助疏通肛門周遭血液循環,具有減輕疼痛的效果,還能幫助改善便秘,從根本輔助預防痔瘡的發生!
 

按壓

穴道

提高血液、淋巴流動,可望預防便秘、痔瘡

 
台灣禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科醫師鍾雲霓在文章中指出,常見的痔瘡大致可區分為內痔、外痔,內外痔以肛門內部的齒狀線來區分,其中位於齒狀線以上所產生的內痔,該處的神經較不敏感,常以無痛性脫垂、無痛出血來表現;而位於齒狀線以下的外痔則可能會有腫、熱、痛以及異物感來表現,因為該處密布神經、較為敏感。
 
日本東京指壓師會會長、按摩指壓師佐藤一美表示,常見的外痔是因為靜脈血液流動不佳所造成的,外痔容易受到糞便的大腸桿菌等病菌感染,再加上如果有影響到生活,通常會建議趕緊就醫治療切除,並透過妥善照護方式來照顧患部。
 
佐藤一美強調,其實不管是哪一種痔瘡,透過提高下半身血液流動、防止便秘、維持患部良好的清潔,都是非常重要的,而想要做到這些,佐藤一美建議可以泡澡取代沖澡,透過泡澡能幫助溫潤下半身,同時再搭配良好的睡眠、飲食習慣,並維持排便規律,都有助於預防改善痔瘡問題。
 
而根據佐藤一美的治療經驗,其實人體是有穴道對痔瘡有正面幫助的,透過簡單的按摩,就可能有助於改善肛門周邊的血液流動,同時還具有緩和疼痛的效果,對痔瘡的改善相當有幫助。他推薦了3處:長強穴、百會穴,以及腳底區域,透過刺激按摩可望幫助改善痔瘡問題。
 
日本森之宮醫療大學東洋醫學講師印藤裕雄也表示,從東洋醫學的觀點來看,痔瘡是因為體內陰陽精氣平衡失調、飲食習慣不佳、腸道水分代謝異常等原因所導致,而透過按壓刺激穴道,可望幫助提高淋巴及血液的循環,具有緩和疼痛等效果。
 
比如說,萬能的百會穴就是其一。日本田中針灸指壓治療院院長田中勝指出,百會穴名稱的由來,是指其乃非常多(百)經絡匯聚(會)之場所,是非常重要的交會穴,透過刺激百會穴,能讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化,就可能包含了改善痔瘡等各種健康功效。
 
另外,在中醫裡屬於督脈的「長強穴」更是通便、療便秘、主治痔瘡的穴位,日本東京中醫學研究所所長孫維良也指出,刺激尾骨處的長強穴具有改善痔瘡的效果,且長強穴特別推薦在泡澡時按壓,此時血液循環較好,能獲得更好的效果。同時孫維良也提醒,想要改善痔瘡,平常要注意肛門部位的清潔,也應避免吃太多辛辣、刺激性的食物才好。

預防痔瘡、便祕!快記下第二頁的3個穴道位置吧


簡單按壓3處穴道幫助預防痔瘡與便祕問題

 
  1. 左腳腳底區域

    佐藤一美指出,腳底這塊區域對應著肛門、直腸、降結腸,透過刺激按壓,能幫助提高肛門周遭的血液流動,具有防止便秘的效果。

    做法

    1. 按壓左腳腳底此處區塊,以感覺到舒適的力道持續按摩5分鐘即可。

      ※按壓左腳即可。

      左腳腳底防痔瘡區域

  2. 長強穴

    長強穴位於脊椎最下方尾骨尖端處。

    做法

    1. 以手指按壓長強穴3~5分鐘,建議泡澡時在浴缸裡面做,效果會更好。

      長強穴

  3. 百會穴

    百會穴位於頭部上方,讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化,對預防痔瘡特別有效。

    做法

    1. 用雙手指尖在百會穴按壓3~5分鐘。

      手指刺激頭頂百會穴改善血液流動幫助預防改善痔瘡

 
 

原文引自:血流淤積就容易長痔瘡!預防血栓痣按3個穴位越按越暢通

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