Categories
健康消息

歌后陳盈潔驚傳小中風!醫師曝「3大中風黑時間」不可輕忽



歌后陳盈潔驚傳小中風!醫師曝「3大中風黑時間」不可輕忽 3
【早安健康/余宗翰報導】天氣變涼,心血管疾病風險一定要提高警覺,一夕間可能成為健康沉默殺手,最近歌后驚爆小中風!

有「風飛沙」等膾炙人口代表作的台語歌后陳盈潔,十月滿66歲大壽。根據「時報週刊」報導,她爆出年初時曾發生「小中風」,當時起床後發現講話口齒不清,但不巧當天有演唱行程,敬業的她仍硬著頭皮趕赴現場表演,無奈就是無法開口唱歌,只好吃力地向觀眾道歉。幸好,已故的藝人賀一航當時在場及時相助,請觀眾一起合唱,幫她化解尷尬。陳盈潔想起這件事非常感嘆:「還好有他在,我們原本還約好下次再合作,可惜沒有下次了…」

「小中風」風險可不小,它使腦中風機率增3倍

雖然名為「小中風」,發生小中風其實風險可不小!所謂小中風就是「短暫性腦缺血」,醫師提醒,小中風常常就是腦中風的前兆。神經內科醫師林志豪表示,發生小中風常見的表現有:

  • 半邊肢體麻痺、麻木
  • 走路不穩
  • 說話不清楚
  • 吞嚥困難
  • 一邊視力模糊
  • 短暫失憶、意識改變

林醫師指出,因為小中風症狀出現的時間很短,通常約2~5分鐘就會結束,所以患者很容易誤認為感冒或疲勞。這樣的疏忽是很危險的,因為,曾經出現小中風的患者,中風的機率會比常人高出2~3倍!

發生小中風症狀後一定要趕緊就醫治療,才能減少發生中風的風險。研究指出,小中風症狀發生後,在1天內就醫與在3天內就醫相比,中風機率可從20%降至2.1%,有很大的差別。中風的高危險群包括年紀大的人,及高血壓、糖尿病患者。另外,曾出現多種小中風症狀的人也須特別小心。

中風後往往會留下一些後遺症,或甚至癱瘓、死亡,美國故總總羅斯福、英業達副董事長溫世仁就是因為中風而過世,知名藝人趙舜則是連續在2005~2009三次中風,導致無法延續演藝事業,且身體機能不斷惡化,最後在2014年病逝。

時序進入深秋,迎來中風好發高峰,原來一天中「3個時刻」最容易中風!下一頁告訴你哪些時間點特別警覺


一天之內 這3個時刻最容易中風

現在時序進入深秋,不僅氣溫降低,且早晚氣溫變化大,是中風好發的時節,有心血管疾病或曾有小中風症狀的人務必要做好保暖。一天之中,早上起床、下午3點至8點之間、以及洗澡這3個時間點特別容易中風。

  1. 早上起床:

    在寒冷的天氣裡要避免突然受寒,因為血管遇冷會收縮,血壓瞬間上升時就有中風風險。早上從被窩裡出來時須小心溫差變化。

    經過一夜睡眠後血液濃度會升高,所以建議下床時先喝一杯水,稀釋血液濃度,能有效降低中風機率。

  2. 下午3點至8點之間:

    這段時間裡是交感神經較活躍的時候,這時血壓會升高,特別容易發生中風。建議在下午3點至8點之間,應盡量避免讓自己緊張或情緒激動。

  3. 洗澡:

    洗澡時有兩個會經歷溫差變化的危險時刻:洗前脫衣服,與洗完熱水澡準備穿衣服的時候。建議可以在浴室安裝暖風設備,減少溫差變化。

45歲以上國家提供免費健檢,請善加利用

預防勝於治療,林志豪醫師呼籲大家,平時保持良好的生活習慣才能減少中風風險,包括:

  • 保持健康、規律的飲食、睡眠習慣
  • 避免接觸菸、酒等危險因子
  • 多運動
  • 保持愉悅的心情

醫師提醒,如果有家族成員罹患高血壓、糖尿病,或曾有中風病史,要特別小心自己的身體狀態、定期做健康檢查。現在國民健康局提供45歲以上民眾3年一次的免費健檢,建議民眾善加利用。

參考資料:
  1. https://www.edh.tw/article/18623/2
  2. https://www.edh.tw/article/20829
  3. 《為什麼午覺別睡太久》/向紅丁 醫師/有意思出版
  4. 《一本讀懂腦中風警訊及預防》/開始編輯部/開始出版
  5. 《連醫生都害怕的黑時間》/石黑源之 醫學博士/大是文化
  6. 《清血管、防中風,生活習慣2選1》/池谷敏郎 醫師/原水文化

>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】

延伸閱讀: