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膝蓋有喀喀聲,是退化性關節炎嗎?關節「老摳摳」的4個徵兆



膝蓋有喀喀聲,是退化性關節炎嗎?關節「老摳摳」的4個徵兆 1
【早安健康/扶原中醫診所 郭大維醫師】會因為膝蓋疼痛、退化性關節炎來向我求診的病患,可不只限於老年人喔!中壯年齡層,也可能出現早期的退化性關節炎症狀,所以在此呼籲大家,千萬別以為還年輕,腳骨軟Q,就忽略對膝蓋的保養!

 

皮膚幼咪咪,關節可能已老摳摳!

如果膝蓋(或其他關節)出現了以下症狀,都需要格外注意,可能是退化性關節炎喔!

  1. 關節活動時發出「喀喀」聲響
  2. 關節疼痛、腫脹、無力
  3. 關節僵硬、動作有困難
  4. 上下樓梯時膝關節疼痛

 

中醫把退化性關節炎稱為「痺證」,病因主要為素體虧虛或年老體衰,在治療上會先驅風邪、再補氣血。以下也跟大家介紹主要的治療方式。

退化性關節炎的中醫治療

中醫治療退化性關節炎

【針灸、針刀治療】

穴位包含外膝眼、內犢鼻、血海、髖骨、陽陵泉,需治療4-6個療程。

血海穴位置

血海

陽陵泉位置

足底筋膜炎按摩小腿外側陽陵泉穴道

【藥浴熱敷】

桂枝、紅花、羌活、獨活各5錢,以1000~1500cc煮成藥汁後泡腳,或以毛巾沾取熱敷。

【藥方調理身體】

常用的藥方有六味地黃丸,根據病患體質、病症情況,可再添加獨活寄生湯或龜鹿二仙膠。

如果不想要蹲了爬不起來,建議大家可以從以下3點來調整生活習慣,不過度使用膝蓋,才能延緩關節老化喔。

  1. 少做矮板凳、少蹲地上、避免跪姿、盤腿、翹腳
  2. 補充足夠鈣質,如:小魚乾、牛奶。並適當日曬
  3. 補充含膠質、軟骨素的食物,如:豬腳、蹄筋、雞爪、黑白木耳、山藥

本文授權自扶原中醫診所,更多中醫養生資訊,請見郭大維醫師臉書粉絲專頁

原文引自:膝蓋有喀喀聲,是退化性關節炎嗎?關節「老摳摳」的4個徵兆

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