#心理健康

• 當外在的批評聲音讓你失去自信：從吳倩的戲劇經歷，談如何修復受傷的身心

  從吳倩自曝演出受網路批評所傷的話題出發，為你解析言語壓力對身心的影響，並提供修復自信與安撫焦慮的實用自我照護指南。

• 面對社會集體事件後的無力感與心理焦慮，你可以這樣安頓自己

  當重大社會事件引發集體焦慮與無力感時，你可以透過理解心理機制與實用的自我照護步驟，找回內心的平靜與生活掌控權。

• 當熟悉的汽車品牌宣布退場：在變動的時代裡，找回你內心的安定感

  當熟悉的汽車品牌無預警退市，你的焦慮其實來自對生活失控的恐懼，本文陪你從接納情緒到重建安全感。