TES 對 IG 表現如何？打開那支四小時影片之前，先看三個跟你更有關的數字

這兩天，B站的搜尋欄裡，「TES 對戰 IG 表現如何」的熱度又爬了上來。9 月 17 日晚間，兩隊在 2026 年 LPL 第三賽段的資格賽正面交手，也就是觀眾俗稱的冒泡賽。官方轉播影片上線 18 小時，播放次數突破一百萬，德雲色、劉青松等各路解說版本跟著上架，彈幕和討論串一路洗到隔天。

誰打得好、哪一波團戰值得重看十遍，賽評與觀眾自會給出各自的評分。但在你點開那支四個多小時的影片之前，有三個數字想先跟你聊聊。它們不會告訴你勝負，卻跟你追完這場比賽要付出的體力比較有關。

4 小時 15 分：一場比賽的基本單位

9 月 17 日 TES 對 IG 的官方轉播，影片總長 4 小時 15 分。這已經是兩隊在同一個賽段的第二次交手，9 月 5 日那一場更長，4 小時 47 分。再往回一點，8 月 29 日 TES 在季後賽對 LGD，轉播一路播了 5 小時 7 分才結束。

把這三場擺在一起，你可以得出一個實用的結論：這個階段的 TES 關鍵戰，時間預算請抓最滿。從傍晚開賽到收播，很可能已經跨過午夜。這四、五個小時裡，你的身體多半維持同一種姿勢：坐在椅子上，眼睛近距離對著螢幕，中間只靠暫停和 BP 的空檔換氣。

偶爾一晚如此，多半還好。真正要留意的是資格賽、季後賽一攤開就是連續好幾天，如果每天都是四小時起跳的坐姿加螢幕時間，肩頸、下背和眼睛的感受會慢慢累積，而且它們習慣晚幾天才開口。幾個不改變觀賽體驗的小調整：腰後面放個靠墊，螢幕距離拉到一個手臂遠，飲料放遠一點，讓自己有理由起身。

18 小時破百萬：補看的人，帳會加倍

上線 18 小時就破百萬播放，說明多數人是賽後補看，而且不少人看的版本超過一個。官方轉播之外，德雲色的解說版同樣長達四個多小時，劉青松的沉浸式解說、十幾分鐘到半小時不等的精華與復盤，各有各的觀眾。同一場比賽，你的眼睛可能得付兩次、三次帳。

這樣的結構我們並不陌生。先前 AL 拿下 LPL 冠軍那一晚，替追賽的你算過的幾筆帳就是同款劇本：賽程密集的週末，螢幕時間會在你沒注意的時候翻倍。想補看，可以有意識地取捨，完整版挑一場就好，其他用精華帶過。喫飯配短剪輯沒問題，睡前就別再開四小時長片了，一方面光線和聲音會把入睡時間往後推，另一方面看到關鍵處你大概捨不得按停，乾脆別開始。急著跟上討論的人，先看精華再決定要不要補全程，也是個省力的順序。

3 比 2：第五局才收工的夜晚

8 月 29 日季後賽，LGD 在第五局擋下 TES，3 比 2 晉級。那晚的記憶點不少，Jackeylove 的澤麗一波關鍵失誤被剪成精華瘋傳，留言區吵了好多天，「拒絕讓二追三」的話題在熱門上遲遲不退。

打滿五局的比賽最好看，也最耗人。戰況拉鋸到決勝局，你的注意力被拉到最緊繃；賽後腦子還在重播那幾波團戰，接著你會想看復盤、想刷討論，想看別人怎麼罵或怎麼護。這一輪下來，真正闔眼的時間往往比預定晚一大截。支持的隊伍贏了或輸了，情緒有起伏很正常，給它一個收尾的儀式：看完賽後訪談就關掉，論戰算是比賽的延長賽，你的睡眠可以選擇不參加。

補看與追直播，今天就能用的小步驟

數字講完，回到你今晚的片單。

打算補看錄影的話，分段看完。每一局結束、下一局 BP 開始前，給自己兩三分鐘離開座位，比一口氣坐滿四小時舒服得多。跟著局數走就好，手機設個提醒也行。

要追直播的話，先把隔天的行程算進去。隔天有早課或早會，精華會是比較體面的選擇；真的想即時看，至少先跟自己講好「看完訪談就收」，爭議和長篇復盤留給明天的通勤時間。

看完手癢、想自己排一局的人，先動一動再上。追了四小時比賽的手腕、肩膀和腰，都還停在剛剛的姿勢裡，直接開打，強度當然不能跟場上選手比，姿勢倒是常常一模一樣。上場前的暖身和場次節奏，我們在回鍋《風暴英雄》前的說法拆解裡聊過，同樣的道理搬過來用就行。

已經有狀況的人，再把標準調嚴一點。眼睛最近容易乾澀、肩頸正在痠痛，或醫師曾經提醒注意坐姿的人，把「全程直播」換成「精華加一局完整版」，負荷會輕不少。隱形眼鏡族追長場，局間記得讓眼睛多眨幾下、看看遠處，乾澀感明顯的話，可以請教眼科醫師或藥師，怎麼幫眼睛保濕比較適合你。

這些訊號出現時，別只用休息帶過

追賽之後，眼睛紅、痛、癢，或視線模糊持續到隔天還沒緩解，建議找眼科檢查，別先用「睡一覺就好」打發自己。手腕或手指發麻、肩頸痛到影響入睡，可以掛復健科或家醫科，讓專業幫你確認問題在哪裡。

若為了追賽連續一週以上只睡三四個小時，白天注意力明顯下滑、脾氣也變得浮躁，請把自己當一回事。先調整作息一週，沒有改善就跟家醫科或身心科聊聊，這些管道存在的目的，就是接住這種時候的你。

比賽每個賽段都有，TES 和 IG 之後還會再碰頭。下一場對決之前，先讓身體把這一局的休息補完，你會追得更久。