一篇看懂魚油挑選原則!萃取比例、濃度多少好吸收?含量怎麼看?



魚油的好處,相信你一定不陌生!尤其站在預防勝於治療的角度來看,魚油富含人體所需的Omega-3脂肪酸,主要成分EPA及DHA對於幫助調整體質種種好處更是深植人心。

現在最新的萃取技術日益精進,市面上已經出現Omega-3濃度超過90%的深海魚油囉!設計得迷你小巧,不管長輩或小孩都能輕易補充! 

濃度含量要注意  Omega-3不失衡

魚油富含Omega-3不飽和脂肪酸,具有多種有益身體的成分,其中重要成分EPA主要可幫助血液正常運作;DHA則針對提升學習動力與靈活思考有幫助,兒童、青少年考生、孕婦、老年人都非常適合。

但市面上魚油產品琳瑯滿目,很多都標榜深海魚油,到底該怎麼挑選呢?很簡單,只需掌握以下幾項關鍵:

1.高濃度Omega-3:濃度最好大於 90%

   EPA+DHA超過84%。
2.黃金比例濃度:魚油的萃取有個黃金比例
   EPA:DHA = 46:38。
3.魚油要清澈、無特殊味:越清澈越無雜質,代表萃取技術好。
4.國際組織認證:包括萃取技術、品質相對有保證。
5.小顆好吞服:設計為迷你顆粒、大人小孩攝取更容易。
6.為避免重金屬污染,原料最好來自無汙染的深海小型魚。

深海魚油如何服用最有效?

魚油對我們身體從裡到外;針對各個年齡層、從孩童到銀髮族都好處多多。如果你是忙碌的考生、經期、孕期(3~8個月)以及哺乳媽咪,或被工作追著跑的外食上班族,都可以注意魚油的補充。尤其我們總免不了吃外食或加工食品、油炸物等,不知不覺造成體內失衡,更要有所警覺。
 
幸好只要我們適量補充高濃度的Omega-3,裡面的EPA、DHA就可以在細胞中發揮大風吹、搶位子的厲害,讓身體中的壞因子減少。此外,因為魚油屬於油脂類,記得最好要在飯後吃魚油,這樣可以幫助脂溶性維生素的吸收,也會有更多的魚油被消化道吸收。
 
所以不要以為油就是肥胖、不健康的,其中脂肪酸其實是我們身體必要的營養素之一,重點是要記得吃好油、避開不好的油!魚油就是一種超級好油。

但也要謹記挑選原則,有理想深海魚油,何必將就低純度的魚油呢?服用品質不佳的魚油,不只是得要吞更多膠囊,還可能攝取到我們不需要的油脂,反而無助益。

漢方保健  優質魚油

來,抓重點:只要掌握高濃度、黃金比例、原料產地與國際認證等原則,就可以確定魚油的品質。

就像以嚴選全球高品質原物料著稱的達摩本草,他們專業團隊研發的升級版專利深海魚油就是Omega-3含量高達90%以上的升級版專利深海魚油,EPA+DHA超過84%。

而且單顆超迷你好吞食,萃取自南太平洋低溫海域的祕魯深海小型魚種,可以確保魚油品質,同時擁有GOED國際魚油品質獎、FOS友善海洋小型魚及GMP等國際認證。是幫助新陳代謝、思緒靈敏最佳良伴!

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原文引自:一篇看懂魚油挑選原則!萃取比例、濃度多少好吸收?含量怎麼看?
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