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看得越來越模糊…40歲後學著與眼鏡共處,眼科醫給你3個實用建議



看得越來越模糊...40歲後學著與眼鏡共處,眼科醫給你3個實用建議 1
【早安健康/陳瑩山(中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任)】

配漸進多焦點鏡片值得嗎?您該配戴漸進多焦眼鏡嗎?

一般民眾配眼鏡都希望眼睛看遠看近都看得清楚,那究竟眼鏡該怎麼配才能達到其目的?目前許多眼科醫師和驗光師,都鼓勵可以配戴多焦點眼鏡,不僅可以一副抵多副眼鏡,不用頻繁更換,便利又美觀,還可以讓睫狀肌較為放鬆。但網路上常常有漸進多焦點鏡片不易配到好的資訊,讓人遲遲不敢嘗試,怕配了會後悔?

多焦眼鏡符合現代人需求,戴單焦眼鏡睫狀肌容易僵硬

事實上,眼睛本來就是用來看遠方的物品,因此近看的時候,就必須靠眼睛的睫狀肌調節眼睛的水晶體來對焦,睫狀肌長時間的對焦收縮,自然會產生疲勞甚至提早退化的現象,因此人到了40歲以上,睫狀肌調節不佳,彈性疲乏,往往就會造成看近模糊,那就是老花現象,或者看近又再看遠時,造成模糊的現象,這時需要配戴眼鏡才能矯正視力,減緩睫狀肌為了對焦而過度收縮,引起的眼睛不適。

一般人配看遠或看近的單焦眼鏡,看遠的目標物在6公尺,近的目標物在33公分,因此如果配了單焦眼鏡,日常的對焦會完全落在6公尺或33公分的範圍,任何其他更近的目標物就需睫狀肌來調節,可是正常情況下,生活上的目標物幾乎都是介於兩者之間,所以無論戴的是只能看近或看遠的單焦眼鏡,都會造成模糊且疲勞,睫狀肌也容易產生僵硬不適。

漸進多焦點鏡片是一種需要學習的高科技產品,它的設計是符合現代人需求的因為在鏡片上有不同的度數,所以可以看遠、看中、又看近距離;這也是漸進多焦點鏡片的功能,用途上和一般單焦鏡片不同,正常需要一段學習適應期。

多焦點眼鏡讓睫狀肌放鬆,但需1~3個月適應

為什麼目前醫生和配鏡師比較推薦多焦眼鏡呢?多焦鏡片分上中下3個區域,生活或工作中必須長時間使用電腦、平板、手機等電子產品、眼睛看近的需求高,是近距離視物,這樣的族群適合選擇近距離閱讀視野較大的漸進多焦點鏡片,讓眼睛看近感覺比較舒適。經過調整後,縮短了上下區域的明視率落差,可以減輕眼睛的壓力,看物品也比較清楚舒服。由於它是「量身訂作」的產品。

這種多焦點眼鏡的好處,能夠使眼睛的睫狀肌放鬆,而且讓每個距離看得比較清楚,眼睛也不易疲勞,沒有適應不良的問題,是一個相當不錯的選擇,這也就是醫師、配鏡師鼓勵病人戴多焦點眼鏡的原因。

多焦點眼鏡也並非完全沒有缺點,從單焦眼鏡換成多焦眼鏡,需要一段適應時間,時間長短因人而異,有些人只要1個月的時間適應,有些人則需要3個月才能適應;建議民眾在適應多焦點眼鏡的這段時間內盡量不要爬樓梯、開車,而且適應期間主要以在室內生活行動為主,讓焦距慢慢適應,適應後再從事動態的活動,年紀輕的人因為度數的差距較少,比較能快速適應多焦點鏡片,年長者度數差距變大,適應就會比較困難。建議配戴者看兩側物體時請轉動頭部,而不要用眼睛斜看。

另外,遠視的病患又比近視者需要更多的適應時間,這主要是因為遠視的人平時看遠都不太需要戴眼鏡,看近物才需要眼鏡輔助,戴眼鏡的時間較近視者少,因此需要較長的時間來適應。

戴多焦點眼鏡出現頭暈,小心白內障等眼疾

醫師建議民眾也可服用蝦紅素,蝦紅素作用在肌肉上,可增強睫狀肌的力量,使眼睛恢復疲勞增強調節力,放鬆肌肉,有助於幫助適應多焦點眼鏡。

要特別提醒民眾,如果戴多焦眼鏡出現頭暈、看不清楚等問題,若一直無法適應,請向驗光師或眼科醫師諮詢,除非配戴者的眼鏡度數特別深,或是有不規則散光的問題,否則十分有可能是眼睛本身的病變,包括白內障、眼壓高或眼肌麻痺等等,不一定是鏡片的問題。因此出現這些情況最好盡早找眼科檢查,及早發現、及早治療。

作者簡介:陳瑩山醫師,中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任,專長:黃斑部病變、視網膜剝離雷射及手術等。
陳瑩山眼科醫師醫療網
護眼達人陳瑩山醫師

原文引自:40歲後,學著與老花眼鏡共處吧!眼科醫師給你3個實用建議

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