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睡覺流口水有方法改善嗎?過敏、發炎都是邊睡邊流口水的原因



睡覺流口水有方法改善嗎?過敏、發炎都是邊睡邊流口水的原因 1
【早安健康/余宗翰報導】人一天之中有6至8小時在睡覺,在這段無意識的時間裡,總會發生令人尷尬的事,比如流一大灘口水,把整個枕頭弄得黏糊糊的。流一大堆口水不只讓人尷尬,也很困擾,有時更是身體發出的警訊。以下根據外媒《Penn Medicine》醫學博士Paula S. Barry的文章,列出睡覺流口水的6個原因。

先檢視睡姿,壓到

唾液腺可能是流口水原因

睡覺流一大灘口水的原因有時十分簡單:唾液腺被壓到而不斷分泌口水。有些人喜歡趴睡或採側躺姿勢睡覺,這些睡姿都容易壓迫到唾液腺(包括耳下腺、顎下腺、舌下腺),這時就容易流出口水。建議可以採用仰躺等不易壓迫到唾液腺的睡姿,看能否改善夜間流口水的情形。

         

睡覺流口水也可能是過敏害的

炎熱潮濕的台灣可說是過敏之島。台中醫院衛教資訊指出,全球約有30%的人口有過敏性體質,而台灣屬於濕熱的海島型氣候,且空氣污染嚴重,近年來罹患過敏性疾病的患者更是增加了3倍左右。根據統計,每3個人中就有1人有過敏疾病。

過敏疾病會產生很多惱人的問題,其中就包括流口水。Paula S. Barry博士指出, 如果身體發生過敏症狀,會刺激唾腺分泌唾液將過敏源沖掉,這個過程會造成大量的口水流出。

如果流口水伴隨著眼睛發癢、流鼻涕和打噴嚏,可能是季節性過敏發作。最常見的過敏原是黴菌和花粉。有過敏症狀,建議要多打掃,減少黴菌、塵蟎等過敏源,並勤加運動增強免疫力。

    

清掃室內時,建議先用吸塵器打掃家裡再開窗,會比較有效率。日本塵蟎研究權威島野智之教授指出,不論是霉菌孢子或塵蟎都會隨風飄逸,若在使用吸塵器吸地時開窗換氣,會造成空氣對流把過敏原捲起,戶外的過敏原也會不斷侵入室內,增加支氣管疾病的發生率。

咽喉發炎也是夜間流口水的元凶之一

Paula S. Barry博士表示,如果流口水還伴隨喉嚨痛與吞嚥困難,則可能是咽喉炎。咽炎會讓喉嚨出現紅色和白色斑塊和發燒,有時扁桃腺也會腫大或發炎,這時候只要少許吞嚥就會導致唾液增多,也會進一步造成睡覺流口水的情形。

若懷疑自己有咽喉發炎現象,務必就醫治療。若確診,平時須減少抽菸、喝酒,少吃酸辣刺激性食物,並可以多喝水來減輕症狀。

睡覺流口水要注意要命的睡眠呼吸中止症

睡眠呼吸中止症也會造成夜間流口水。睡眠呼吸中止有2種形式:「阻塞性睡眠呼吸中止症」是指呼吸在睡眠過程中被反複阻塞,「中樞性睡眠呼吸中止症」是指大腦沒有發出讓身體呼吸的正確信號;無論如何,不規則的呼吸都會導致唾液分泌過多口水。

如果不確定晚上流口水是否為睡眠呼吸中止症導致的,最好請專家評估。睡眠呼吸中止症不容小覷,它會降低免疫力、增加循環系統的負擔,使心臟病和腦中風風險提高3~4倍,有時甚至造成猝死。肥胖、酗酒的人容易發生睡眠呼吸中止症,如果本身體重超標或有酗酒習慣,可以試著減肥、減少飲酒量,或許有助於改善睡覺流口水的情形。

特定藥物促進唾液分泌,睡覺口水流不停

你可能不知道某些藥物也會造成流口水這種尷尬的情形。醫學博士Paula S. Barry指出,有些藥物會促進分泌唾液,特別是以下藥物:

  • 精神病藥物
  • 阿茲海默症藥物
  • 重症肌無力(一種導致骨骼肌無力的疾病)藥物

如果不想受到藥物的影響,建議可以諮詢專家可否換別種藥物或療法來取代,避免流口水的副作用。

不只睡覺,平常也不自主流出口水?小心神經系統出問題

有時候流口水的情況不只在睡覺的時候發生,平時就會不自覺地流口水,這可能是嚴重警訊:中風前兆或顏面神經麻痺(俗稱面癱)。

如果發生流口水,加上口角歪斜、臉面肌肉無力的情形,就可能是中風或顏面神經麻痺,這兩者有時十分相似,這時可利用臉上皺紋來判別。

  1. 抬頭紋:患側有抬頭紋為中風,沒有則是顏面神經麻痺。

  2. 法令紋:患側有法令紋為中風,沒有則是顏面神經麻痺。

  3. 眼睛:可以正常閉合為中風,不能正常閉合則是顏面神經麻痺。

無論中風或顏面神經麻痺,都要趕緊就醫治療;別小看顏面神經麻痺,如果延誤治療黃金時間,可能會造成神經及肌肉的退化,影響面部肌肉的運作,使面部動作變得不自然。

參考資料:
  1. https://www.pennmedicine.org/updates/blogs/health-and-wellness/2018/october/drooling
  2. 臺中醫院 〈過敏原檢測〉
  3. https://www.edh.tw/article/17007

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原文引自:睡覺流口水有方法改善嗎?過敏、發炎都是邊睡邊流口水的原因

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