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壓力大又讓妳內分泌失調了嗎?一招判別是否內分泌失調



壓力大又讓妳內分泌失調了嗎?一招判別是否內分泌失調 1
【早安健康/MamiBuy 媽咪拜】內分泌失調是常見的疾病,尤其在女性身上徵狀會更明顯,內分泌失調的表現常常為長痘痘、睡眠品質差、失眠多夢、脾氣暴躁、肥胖水腫等。要如何判別自己內分泌失調呢?

看月經簡易判別是否已內分泌失調

可以從月經周期以及月經來的量來做簡易判斷。正常的女性固定一個月來一次月經,而且間隔周期約28天至35天,月經來的時間大概5到7天。如果周期相差3天還算正常範圍,差5到7天才來月經就屬於不正常,而如果月經來了少於平常一天或多於七天,都是不正常的徵兆。

另外,一次月經來的量應該是30cc,太多或太少都不正常,如果上述這三點妳都中了的話,有80%可能內分泌失調,如果超過兩個月月經異常,要儘快找婦產科醫師診斷喔!

月經

內分泌失調的原因

內分泌失調以女性來說有兩種原因:

  1. 經期不規則或混亂。
  2. 熬夜或是生活壓力大。

 

然而,以上這兩個原因又可能會相互影響,因此內分泌失調其實是很含糊籠統的一種說法,因為人體內的內分泌系統非常複雜,如果以女性內分泌來說,女性內分泌失調與否主要由雌激素、黃體素、以及一些雄激素所控制,女性內分泌失調都源於這三個激素作用的多寡。

原來這些症狀都可能和雌激素分泌不足有關!請繼續看下一頁


雌激素過少容易不孕

女性雌激素分泌不足,會嚴重影響膚質,甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。同時會導致月經紊亂,出現周期過長或過短,經血過多或過少的情況,也會令陰道乾澀,更年期症狀可能提前到來,甚至因卵巢發育不全導致不孕。

掉頭髮

黃體素過多容易肥胖

會造成皮膚的皮脂分泌過剩,容易形成粉刺,也可能產生肥胖、水腫、脹氣等問題。除此之外,黃體素分泌過多的女性與他人相較之下,較容易產生情緒低落、對社交興致缺缺、忘東忘西、失眠、憂鬱等狀況。但若黃體素分泌過少不僅容易造成月經量過多或月經週期不穩定,身體也會出現腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛症狀。

雄激素過多過少都不好

女性身體裡的雄激素只佔很少一部份,但依舊是很重要的內分泌激素之一。它主要可以刺激女性的性慾,如果雄激素過多,則女性會出現多毛症,或是長痘痘與皮膚粗糙,更有較高的機率罹患多囊性卵巢症候群。

本文授權自《媽咪拜MamiBuy》,完整內容請見原文。

作者簡介:媽咪拜MamiBuy,一個以數據為中心的育兒教養平台,更可以說是一個親子生態圈,每天有幾十萬的父母在上面分享、討論與購物,目前有台灣,香港,印尼及越南四個站,台灣具有80萬的媽媽會員,精準了解會員孩子目前年齡與需求,並且提供給會員精準的服務。

原文引自:壓力大又讓妳內分泌失調了嗎?一招判別是否內分泌失調

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