Categories
健康消息

荔枝一天最多幾顆才不會嘴破上火?醫師給答案再教一帖清熱茶



荔枝一天最多幾顆才不會嘴破上火?醫師給答案再教一帖清熱茶 1
【早安健康/黃獻銘中醫師】

楊貴妃的火氣

「阿銘師,我最近反而火氣更大。皮膚變差、每天失眠、嘴巴破、便秘、痔瘡流血好幾天……」一名患者小張抱怨。

「有這種事?欸,沒道理啊……」我連忙看了一下上次的藥單,葛根芩連湯加減……是清理體內濕熱毒素的方子,沒道理會火氣大成這樣。

「……我可以問一個問題嗎?」小張突然囁嚅「跟吃荔枝有關嗎?最近產季。」

「啊,這個合理」我道,荔枝糖分高,果肉與果核性熱,「哪你一天吃幾顆呢?」

小張手比五指。

我道「五顆?其實還好……」

「是五斤,我一天大概吃五斤」小張有點不好意思解釋「玉荷包產季很短,不趁現在吃,玉荷包也放不久……」

正當我瞠目結舌之際小張接著問「阿銘師,假設有些人沒中醫藥資源時,吃荔枝造成體質太熱要怎麼辦?」

這是一個好問題,回溯到自然界的奧妙與老祖宗的智慧我回答「就是你吃完荔枝所丟掉的東西:荔枝殼」。

荔枝用於心脾氣血虧虛體質滋補,若體質不虛卻吃太多荔枝反而容易上火

【三大月子水】

荔枝殼清虛熱、止消渴,煮茶來喝可以平衡荔枝吃多或燥熱飲食的熱。這個智慧早期常用在「做月子」,三大月子水即是:荔枝殼茶、觀音串、米酒水,前兩者即是用來平衡產婦的口渴與虛熱,特別是受困於傳統觀念,一天一鍋的「麻油雞地獄」。

荔枝果肉比桂圓(龍眼肉)更滋補,用在心脾氣血虧虛,失眠怔忡,面色萎黃,如果體質不虛而食用過量,反而容易上火。

荔枝核也是妙用,性溫而形似睪丸,常打碎用來治療寒性的疝氣疼痛 。

清代汪昂的《本草備要》:「生荔枝多食則醉,以殼浸水解之。即食物不消,還以本物解之之義。」

讓人想起《神鵰俠侶》中黃蓉:「……洪七公他老人家曾道:凡毒蛇出沒之處,七步內必有解救蛇毒之藥……」如造物主以陰陽平衡為原則之一,平衡一種的偏性的力量往往在不遠處。

但荔枝殼能解的荔枝肉熱,並不是1:1,尤其是現代的荔枝育種改良十分「肥美」,建議一日不要超過五到七顆,並且當日飲食減少其他烤炸辣偏熱的料理。

口腹之慾如經理性規劃過,才能長久。

(編按:荔枝殼茶做法通常是將荔枝殼先用刷子刷洗後,再以開水沖乾淨,鍋中冷水加入荔枝殼,蓋上鍋蓋,煮滾再轉小火續煮,最後熄火再悶一陣子即可。)

作者簡介:黃獻銘中醫師,《鍼還中醫診所》院長。「鍼」是針字最原本的寫法,黃院長行醫最大的願望是希望透過「鍼」灸治療讓患者的身體「還」原到最原初的狀態。曾任明悅中醫診所院長、台中榮民總醫院醫師、高雄市立中醫醫院醫師、嘉義基督教醫院醫師,醫師國考榜首,中醫西醫雙執照醫師。
FB:中西醫師黃獻銘

原文引自:荔枝一天最多幾顆才不會嘴破上火?醫師給答案再教一帖清熱茶

延伸閱讀:

>>立即加入早安健康LINE好友,週週抽​【健康好禮一份​!】