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虛寒易感冒的體質,摸肚子就知道!按8個穴位別讓腸胃受寒



虛寒易感冒的體質,摸肚子就知道!按8個穴位別讓腸胃受寒 1
【早安健康/平地治美(日本和光治療院漢方藥局代表)】

自我照護,守護腹部

從預防的角度,為各位介紹日常生活中能簡單做到的自我照護法。

舉例來說,有些患者怕熱又很會流汗,我觸摸他們的腹部為他們做腹診時,總是驚訝地發現居然是冰冷的。劍突下方到肚臍上方常處於冰冷狀態的人,胃部是寒的。胃下垂的人有時則是連肚臍下方都是冰冷的。

漢方醫學認為,胃是製造氣的地方,如果胃部是寒的就無法製作出充足的氣,因此人會處於氣虛的狀態。

所謂的氣虛是指,活著需要的能量呈現「不足狀態」。當一個人總是對事情沒有熱情、提不起勁,總是感到疲累、懶、虛寒、很容易就感冒等,這些都屬於氣虛的症狀。

對於虛寒的腹部,自我照護的基本就是溫暖它。具體方法就是在家中使用「艾灸」「蒟蒻濕布貼」「濕熱袋」「用按摩油按摩」等。

接下來我會為各位逐一介紹。但真正開始之前,要提醒各位,做自我照護時絕對不能勉強自己。一定要遵守「感覺舒服了才繼續做下去,感覺不舒服時就立刻停止」這個規則。

尤其是特別感到胃寒時,請用這些方法守護自己的腹部吧。

對腹部寒冷有效的穴位

世界共通、最簡單的腹部自我照護是「雙手療法」,從雙手發出的「氣」能緩和疼痛!想知道這是什麼請看下一頁喔


雙手療法

其實,最簡單的腹部自我照護法是雙手療法。

「痛痛,呼呼就好!」這個雙手萬能的做法是世界共通的好方法,幾乎每個孩子童年時都曾有類似的經驗。即使現在長大成人了,在疼痛或是不適時仍舊會自然而然地將雙手放在不舒服的地方。這是因為從雙手發出的「氣」能緩和疼痛。

當然,放上雙手,不只有對肉體,對心理也有療癒效果。有時,當我們用雙手為人治療,會突然間發現患者正淚流滿面。幫自己治療時,請把雙手放在心下(劍突)與丹田(肚臍下方)處,然後慢慢地做腹式呼吸。

等習慣了之後,再把手掌放在腹診時感覺不適之處,此時,經常會感到刺刺或是冷冷的感覺。如果遇到這樣的狀況,請讓雙手手掌停留在那個地方久一些。

每天做完腹診後,做做雙手療法也是很好的。

本文摘自《精準對症腹診入門》/平地治美(日本和光治療院漢方藥局代表)/世茂

原文引自:虛寒易感冒的體質,摸肚子就知道!按8個穴位別讓腸胃受寒

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