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頭暈昏倒別輕認中暑,恐是心肌梗塞!中醫最推這杯護腦又護心



頭暈昏倒別輕認中暑,恐是心肌梗塞!中醫最推這杯護腦又護心 3
【早安健康/周宗翰醫師(台北市立聯合醫院中醫科兼任醫師)】

熱爆!消暑喝冰水、吹冷氣,誘發心臟病,中醫護心這樣吃

炎炎夏天就快要到了,當你有暈眩、昏倒等中暑症狀時,別輕忽以為是中暑,小心心肌梗塞找上門。夏天水分流失快,如果沒有適時補充水分,血液容易變濃稠,容易產生血栓,塞到腦部就變成中風,塞在心臟或是血管就會引起狹心症或心肌梗塞。而高溫如37、38度環境溫度,身體體溫也會跟著升高,皮下血管擴張,回到心臟的血流量也顯著增多,心跳會加快,此時心臟必須打出更多血液,以充填擴張的血管,因此會增加心臟負擔。

此外大家在室內都開冷氣,如果從室外溫度37.38度,突然進到冷氣房大約25、26度,也對心血管容易產生影響,導致中暑或是造成心臟負荷,建議出入冷氣房前先在陰涼處做緩衝,擦完汗後再進入冷氣房內,而悶熱的天氣,人的情緒容易煩躁而焦慮,緊張而抑鬱的情緒也會導致心血管事件的機率上升。

夏天的心臟病很常是以非典型的症狀出現

上醫治未病,要如何知道自己是夏天心臟病高危險族群?

天氣熱時只要出現胸悶易喘、呼吸困難、不明原因失眠、大便習慣改變和虛弱、心跳快、喘,血壓不穩定的症狀,就要當心了。

當天氣熱時,心臟承受的比平時更大的壓力,如果心臟無法壓出足夠的血液或無法將肺臟血液送回心臟,在西醫檢測儀器還未發現異常。中醫來看有可能心肺循環已經出問題或肺氣不足,宗氣化生乏源,則血液運行乏力,就會伴隨咳嗽,胸悶易喘、呼吸困難。

如果夏天突然出現不明原因失眠,這類型的人傍晚時比較容易覺得疲倦無力,可能長期處於壓力緊張,若交感神經過於興奮,心跳加快、心肌耗氧量增加,同時夏天熱導致血液粘稠,血液流暢性降低。心主血脈而統一身之血,心藏神,思慮過度時,心血暗耗則導致神不守舍,臨床上就會出現心悸,心煩,少寐,多夢。

而夏天水分攝取不足,就常常會出大便習慣突然改變、不規則或是便秘,在中醫觀點心和小腸是相表裡的,心臟跳動的同時,頻率也會影響腸胃系統。心與脾為子母臟,所以心臟跳動的速率快慢不定,會影響大便規律,出現有時便秘、有時拉肚子的狀況,如果便祕則更會加重心臟的負擔,容易產生血壓不穩定導致心臟疾病的風險提升。

心是人體五臟六腑的主宰,中醫有「暑氣通於心」的說法。下一頁醫師教你拍打手臂就能做到的超簡單經絡養心法!


「暑氣通於心」拍打兩臂手肘促血液循環

中醫認為心為君主之官,也就是說心相當於一國之君,是人體五臟六腑的主宰。

心主火,夏主熱,心與夏天有同氣相求的特點,因此中醫有「暑氣通於心」的說法。平時可以多拍打兩臂手肘處,此處為肺經、心經和心包經所經過之處,拍打可促進血液循環、活化免疫系統、穩定心臟節律。

預防夏天心臟病發,要注意天氣正熱的時候不要待在戶外曬過頭,而且一定要充分補充水份,不能等到很渴才喝水。而且雖然運動有益健康,但是天氣太熱的時候、做運動就要節制,有心血管疾病風險的人最好能隨時監控心跳、運動前先喝水,運動每20分鐘再喝水一次,才不易誘發心臟病發作的危險。

保持大便通暢。大便秘結,排便過度用力,可使心肌耗氧量急劇升高,極易誘發心絞痛。要養成定時排便的習慣,多吃粗纖維的蔬菜和水果,如芹菜、香蕉等,適當進食粗糧也有利於通便。而我最推薦在夏天喝生蓮藕打成汁有助於保護腦組織,膠質也有助穩定及預防心臟血管的脆化。

作者簡介:周宗翰醫師,現任翰鳴堂中醫診所執行長,臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師、中華民國針炙醫學專科醫師、台灣中醫家庭醫學專科醫師。
翰鳴堂中醫診所臉書粉絲專頁

原文引自:頭暈昏倒別輕認中暑,恐是心肌梗塞!中醫最推這杯護腦又護心

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