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離婚後瘦出新人生!愛黛兒霸氣語錄:從前我只流淚,現在我只流汗



離婚後瘦出新人生!愛黛兒霸氣語錄:從前我只流淚,現在我只流汗 1
【早安健康/余宗翰報導】去年英國鐵肺歌后愛黛兒(Adele)瘋狂甩肉,成為全球大新聞,勤奮不懈的愛黛兒最近又在社群媒體PO出更加苗條纖細的身影,再次引發網友熱議。對於愛黛兒的美照,在一片讚嘆與祝福之中,仍有刺耳的異音,批評愛黛兒現在一反過去聲稱不在乎身材的態度;並且,還表示愛黛兒減肥過頭,看起來很不健康。

對於不友善的批評,愛黛兒過去的健身教練忍不住跳出來為她說話,說愛黛兒減重絕非為了外界的審美觀,單純是為了自己的健康。事實上,愛黛兒努力減重還有一個令人感動的目的 ─ 為她兒子樹立榜樣。

愛黛兒1

肥胖恐懼?前教練跳出澄清:愛黛兒減肥是為了健康

去年11月,媒體捕捉到出席饒舌天王德瑞克(Drake)生日派對的愛黛兒的瘦削臉龐,引起熱議,大家都在討論愛黛兒的減肥方式;今年,大約一個禮拜前,愛黛兒在Instagram上PO出一張身穿黑色緊窄禮服的照片,身材更加瘦削,網路上出現各種臆測與誇張形容,如瘦掉45公斤、瘦掉一半的體型、完全認不出來等,總之愛黛兒的驚鴻一瞥再度博得許多版面。網友們對愛黛兒的順利瘦身都大表祝福,卻也有一些負面聲浪,批評愛黛兒過往聲稱不在乎身材,但如今瘦得判若兩人,似乎她其實也會「恐懼肥胖」;並表示愛黛兒減肥過頭,看起來很不健康。

因為這些抨擊,愛黛兒昔日的健身教練彼得‧傑拉西莫(Peter Geracimo)忍不住跳出來為她說話,表示愛黛兒進行訓練絕對不是為了變得纖瘦,而是為了健康。愛黛兒宣布展開《25》(專輯名稱)的巡迴演唱會之後,將面臨長達13個月令人筋疲力盡的行程,因此愛黛兒被勸告需要進行訓練,並選擇更好的食物。愛黛兒從善如流,因此減去了大量體重,並受到關注。

雖然戲劇性的身材變化引來大眾關注,但對於自身外表,愛黛兒曾淡然表示:「我想做的只是唱歌。我不想成為明星,不想一直呈現在所有人面前,或登上我甚至不知道會讓我露面的雜誌封面。」

「我從來不曾對我的外表、我想活成什麼樣子感到不安。永遠只為了自己而努力!」下一頁收錄更多愛黛兒的霸氣語錄


「接納自己」成主流思想,身材纖瘦的人竟因此受抨擊

近年來大眾開始檢討「紙片人」等瘦得不健康的演藝人員、模特兒,並開始提倡接納自身體態的想法;雖然這些對於審美觀的反思能減少極端的瘦身思維,但另一方面,部分演藝人員、模特兒卻也因為瘦身,或是身材太過削瘦而遭到質疑,結果現在公眾人物太瘦、太胖都可能遭到網友攻擊。

比如外國時裝名模Bella Hadid以纖瘦身材著稱,但許多人認為她瘦到肋骨突出,很不健康,甚至認為她助長了「瘦才是美」的價值觀。根據「BAZAAR」對此她表示,雖然她也想要豐滿的身材,但自身體質卻是稍微少吃一些、壓力大,體重就容易往下掉,她曾說:「我從來沒有刻意要瘦到什麼程度,只是每個人的體質都不同,偏偏許多人總是批評我(的身材)。」

「我媽媽告訴我,永遠只為了自己努力,而不是為了別人」

討好外界眼光有時只會落得吃力不討好的下場,因為有些網友的批評是純粹的惡意,放肆做人身攻擊。以肉肉身材出道的小甜甜,近年來努力甩脫「厚片女孩」形象,成功鏟肉30多公斤,結果有網友酸她:「你瘦了,可是變成沒人緣。」對此小甜甜高EQ回應:「胖瘦是為了健康跟自己,其他一點都不重要!」

不過度在意外界眼光,才不會受到環境左右而影響心情。愛黛兒曾說過:「我從來不曾對我的外表、我想活成什麼樣子感到不安。我媽媽曾告訴我,永遠只為了自己、而不是為了別人努力。」

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圖片來源/愛黛兒臉書

「以前我只會流淚,但現在我會流汗」愛黛兒以瘦身告別過去,也給兒子樹立榜樣

去年4月愛黛兒,宣布與丈夫西蒙科內切奇(Simon Konecki)分手,結束近8年的感情。5個月後愛黛兒正式完成離婚手續。外界認為婚姻觸礁可能也是愛黛兒努力瘦身的原因之一,想藉由瘦身的過程重啓自己的人生。愛黛兒去年在社群平台寫下「以前我只會流淚,但現在我會流汗」,宣示她瘦身的決心。

外媒曾披露,過去曾表示「姊寧願與朋友去吃午餐,也不願去健身房」的愛黛兒,現在維持著一周運動3天的習慣,而最喜歡的運動型態是在家裡徒手鍛鍊,例如深蹲、伏地挺身、棒式訓練等。另外,愛黛兒也採用「激瘦飲食法」(Sirt food diet)來幫助瘦身。所謂激瘦飲食法是利用芹菜、藍莓、蘋果、紅酒、巧克力等食物活化乙酰化酶(sirtuin)的瘦身方法,乙酰化酶會啟動身體的燃脂模式,使身體增進新陳代謝,有助於瘦身。

成功的瘦身過程固然造成很大的話題,但對愛黛兒來說,瘦身過程另有更加重大的意義,育有一子的愛黛兒曾說過:「我希望能給我兒子樹立一個好榜樣。」為母則強的天性讓愛黛兒透過自律而健康的瘦身,展現渙然一新、更加堅強的人生。

參考資料:
  1. https://twitter.com/alphafemalestan/status/1258565381347663872/photo/2

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原文引自:離婚後瘦出新人生!愛黛兒霸氣語錄:從前我只流淚,現在我只流汗

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