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濕氣重,會受寒濕、暑濕2種感冒所擾!用廚房就有的良方去濕暖陽



濕氣重,會受寒濕、暑濕2種感冒所擾!用廚房就有的良方去濕暖陽 1
【早安健康/李愛科(中國北京東城中醫醫院兒科主任)】

孩子受濕,易得寒濕和暑濕兩種感冒

許多家長認為,感冒常是孩子受寒引起的。實際上,自然界的風、寒、暑、濕、燥、火這六淫,任何一種都可能引發感冒。所以,如果是因濕邪導致的感冒有兩種:寒濕感冒、暑濕感冒。

夏天氣溫高,因為要散熱,孩子皮膚上的毛孔處於開泄狀態,這時候如果進入冷氣過低的房間、直接喝剛從冰箱裡拿出來的冷飲、睡覺不蓋被子等,都會使皮膚毛孔閉合,濕氣就容易趁虛而入,使其出現發熱、頭痛、腹瀉、全身乏力等症狀,即為常見的暑濕感冒。

最近幾年,因氣候改變的關係,很多地方的濕氣偏重,人也不免受寒濕和暑濕兩種感冒所擾。一般天冷的時候會有寒濕,天熱的時候會有暑濕。但現在因為冷氣使用頻繁、時常喝冷飲,所以患寒濕感冒的孩子比較多。

寒濕如何進入孩子體內

中醫認為,寒濕聚在上焦會使人心煩、頭暈、頭痛;傷於中焦(脾胃)則會感覺胸悶、腹脹,或嘔或吐;傷在下焦則引發便溏或泄瀉。

寒濕聚在上焦會使人心煩、頭暈、頭痛;傷於中焦(脾胃)則會感覺胸悶、腹脹,或嘔或吐;傷在下焦則引發便溏或泄瀉。

兒科中醫小學堂:孩子夏天愛吹冷氣,如何預防感冒?

孩子在進入冷氣房前,先讓他緩一緩,將身上的汗擦乾,再進去。這樣能防止過多濕氣滲進孩子體內,有效預防感冒。

荷葉冬瓜粥,清暑化濕治感冒

孩子夏季多發的暑濕感冒,也叫腸胃型感冒,表現症狀為高熱無汗、胸悶、缺乏食慾、嘔吐、腹瀉、舌苔厚或黃膩。這時,可喝荷葉冬瓜粥來緩解。

荷葉清暑,冬瓜健脾

中醫認為,荷葉有清涼解暑、止渴生津的功效,可以清火解熱;冬瓜能健脾生津、利水止渴。兩種食材一起熬粥食用,有健脾祛濕、消暑的作用,適合調理暑濕感冒。

暑濕感冒,不用蔥、薑、糖

暑濕感冒是夏天特有的病症,所以在秋冬季節,常用來對付感冒的蔥薑糖熬湯,效果就沒有那麼明顯,因為這三樣只對風寒感冒有效,對暑濕感冒就是火上澆油。薑、蔥都是辛溫食物,能發汗,然而暑濕感冒應以清暑解表為原則,所以,不建議暑熱感冒的兒童,食用蔥、薑、糖這些可以助長熱勢的食物。

荷葉冬瓜粥

材料| 冬瓜兩百五十克,白米三十克, 荷葉兩張。

功效| 冬瓜清熱生津、利水止瀉;荷葉清熱解暑。適用於孩子夏天受濕熱引發的感冒。

做法|

1. 荷葉洗淨,撕碎,煎湯五百毫升,過濾後取汁。

2. 冬瓜去皮,切成小片;白米淘洗乾淨,浸泡三十分鐘。

3. 砂鍋內加水後燒開,放入白米、冬瓜片,待粥熟時,加入荷葉水即可。

如果是得了寒濕感冒,會有哪些症狀表現?居家飲食調理可以靠生薑祛除寒濕又暖身,請看下一頁!


孩子寒濕感冒,快喝生薑蔥白紅糖湯

夏季陰雨連綿,孩子從外面玩耍回來滿頭大汗,一進屋就喝冷飲;長期在冷氣房內待著⋯⋯這些都容易使寒濕從皮膚的毛孔中侵入身體,從而被寒濕感冒侵擾。

薑的種類和功效

種類 製法 功效
乾薑 薑最早的根莖(母薑)曬乾而成 溫中散寒,暖肺
生薑 母薑種在地下,發芽,長出其他根莖,新生的薑塊叫生薑 辛辣之性比乾薑要差一些,以發散為主
煨薑 把薑用濕紙裹上,放在火中煨 和中止嘔
薑皮 生薑的外皮 去除水腫
炮薑 把薑放火裡炮焦 暖經,多用於婦科疾病調理

寒濕感冒的表現症狀

常見有頭痛發熱、流清鼻涕、腹瀉等。調理時應以祛寒暖陽為主,薑就有這種功效,但其種類很多,該選哪一種呢?

生薑蔥白加紅糖,祛寒又暖陽

生薑有發散表寒的作用;蔥白可散寒,溫通肌膚;紅糖能散寒暖體。將它們一起熬湯,孩子飲用後可祛除寒濕,調理感冒。

生薑蔥白紅糖湯

材料| 生薑三片,蔥白半段,紅糖三克。

功效| 喝完會微微出汗,氣血一通暢,寒邪就被驅除了。

做法|

1. 取兩塊拇指粗的生薑,斜切成三片,和蔥白半段,一起放到鍋裡,加進紅糖、兩杯水,蓋上鍋蓋,大火熬開鍋。

2. 小火熬三分鐘,關火,再燜十分鐘即可。

本文摘自《孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升》/李愛科(中國北京東城中醫醫院兒科主任)/幸福文化

原文引自:濕氣重,會受寒濕、暑濕2種感冒所擾!用廚房就有的良方去濕暖陽

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