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嚴選對心臟好的3個穴道!通血降血壓,心臟越來越健康



嚴選對心臟好的3個穴道!通血降血壓,心臟越來越健康 1
【早安健康/張承宇報導】心臟負責供給全身的血液,一旦心臟健康出了問題,可能會讓其他重要臟器的養分、氧氣供給不足,產生各種大大小小的症狀,心血管疾病患者在罹患其他疾病時,往往比起一般人有著有更高的重症、死亡風險,是一定要隨時注意、極力避免的嚴重疾病。

日本資深針灸師從全身上下400多個穴道中,精選了可能對保護心臟有效的穴道,透過簡單的方法按壓刺激穴道,可望減輕心臟負擔、提高全身血液流動,使罹患心臟疾病的風險可能因此降低。

日本知名針灸師精選3穴道:「隱白」、「復溜」、「內關」護心臟

日本佐野針灸院院長佐野泰之表示,他17年來透過針灸替超過15萬人改善了許多疾病、症狀,其中不乏心律不整、心臟衰竭的患者,而他所使用的治療方法稱為「經絡古典治療」,能透過診脈來針對全身470個穴道中最適合的6~7個穴道進行刺激,達到改善健康的效果。

而針對心臟問題,佐野泰之建議刺激以下3穴道,可能對保護心臟有正面幫助:

  1. 隱白穴

    佐野泰之指出,當我們的血管僵硬、血液流動停滯,稱為處於「瘀血」的狀態,若是能夠刺激隱白穴,則有助於改善此狀態。

    隱白穴位於左右腳拇指指甲根部處,屬於「脾經」的出發點,因此刺激隱白穴具有「活血」的效果,能提高血液流動的流量以及質量,有助於提高血管彈性,使全身的氧氣、營養更能在體內順暢循環。

    刺激方法

    以舒適的力道緩慢按壓左右腳隱白穴各10次為一個循環,每天做2個循環,建議在餐與餐之間進行,胃中沒有食物的時間刺激隱白穴效果會更好。

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  2. 復溜穴

    佐野泰之指出,高血壓會帶給心臟相當大的負擔,而刺激位於小腿內側的「復溜」穴能提高水分代謝,具有降低血壓的效果。

    日本清源針灸院提供之資訊也指出,約有9成的高血壓患者屬於原因不明的原發性高血壓,這些人往往沒有自覺,會使心臟負擔在不知不覺中增加,而透過按壓刺激復溜穴,可能讓身體的水分更容易排出,具有改善水腫的效果,進而可能使血壓接近正常、使心臟負擔減輕。

    刺激方法

    從腳踝內側的頂點處開始,沿著阿基里斯腱邊緣,使用三根手指以舒適的力道來按壓刺激,同時比較左右雙腳的復溜穴,找出疼痛感較強的那一側針對性地慢慢按壓10次。建議在睡前做,睡前做除了能降低夜間血壓,還有助於提高睡眠品質。

    刺激複溜穴減輕心臟負擔消除水腫穩血壓

  3. 內關穴

    最後一處穴位為「內關」穴,內關穴對心律不整有良好的改善效果,還能調整橫膈膜柔軟度、防止呼吸過淺,能降低心律不整的風險。日本履正社醫療運動專門學校針灸學科提供之資訊也指出,內關穴意為內臟的關口,具有調節內臟、安定身心的效果,能幫助提高內臟血液流動,也可能對改善心悸問題有效。

    刺激方法

    掌心朝上,針對左右手的內關穴,分別以舒適的力道按壓10秒,每天一想到就按一次。

    刺激內關穴提高心臟血液流動幫助改善心悸問題

原文引自:嚴選對心臟好的3個穴道!通血降血壓,心臟越來越健康

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