醫療
黃瓜變苦真的會中毒嗎？從一則疑似葫蘆素中毒致肝衰竭的消息，給你一份安心的飲食衛教指南
黃瓜變苦可能與葫蘆素有關，大量攝入恐造成噁心、嘔吐甚至肝臟損傷。本篇用家庭醫師朋友的口吻，為你說明成因、症狀辨識、居家處理與何時該就醫。
健康 衛教 自我照護
所有文章
這裡收錄我們寫過的每一篇，按時間排列。慢慢挑，找到此刻對你最實用的那一篇。
心理
那些沒被說出口的家傷，會跟著我們一輩子嗎？寫給你的代際創傷理解與自我照護指南
代際創傷不是宿命。本篇用溫暖的第二人稱口吻，帶你理解原生家庭的傷如何透過教養與情緒反應延續，並給你今天就能開始的自我照護步驟與就醫提醒。
心理 健康 衛教
健康
身高166、體重100斤還在焦慮？體重數字背後，你真正該看的是這些事——給你的溫柔衛教指南
身高166公分、體重100斤卻仍感到焦慮？這篇用溫暖的衛教口吻，陪你重新理解體重、BMI與身體組成，給出可執行的自我照護步驟與就醫提醒。
健康 衛教 自我照護
心理
當沉寂已久的新聞再次出現：給被馬航MH370喚起集體焦慮的你，一份安頓身心的溫柔指南
當馬航MH370重啟搜尋的消息傳來，喚醒了你心底的集體創傷與焦慮，這份指南陪你安頓身心。
心理 衛教 自我照護
健康
從宜賓地震監視器畫面引發的強烈不適：寫給你的安心安撫與自我照護指南
從宜賓地震監視器畫面引發的驚嚇感出發，陪你安撫觀看突發影像後的身心焦慮，提供實用的自我照護建議與就醫提醒。
健康 衛教 自我照護
心理
世足賽迎來首支十六強：寫給熱血熬夜觀戰的你，一份安頓身心的溫柔指南
從世界盃會內賽首支十六強球隊誕生的熱議出發，陪你覺察觀看運動賽事時的身心壓力，並提供實用的睡眠、飲食與情緒安撫指南。
健康 衛教 自我照護
心理
當你熱愛的故事迎來官方回應：給沉迷《戀與深空》的你，一份安頓身心的溫柔指南
從戀與深空官方回應引發的熱議出發，陪伴面對遊戲與社羣壓力的你，安撫情緒並建立健康的日常自我照護指南。
心理 衛教 自我照護
健康
蚊子抗藥性增強、人蚊大戰升級：寫給你的夏日防蚊與自我照護溫暖衛教指南
當蚊子對常見殺蟲劑的抗藥性持續增強，這個夏天的「人蚊大戰」進入新階段。本文用溫暖的衛教口吻，帶你理解抗藥性、安全選用防蚊產品，並給出可執行的居家與戶外自我照護建議。
健康 衛教 自我照護
心理
17歲的他一邊抗癌一邊考出620分：寫給關心重病青少年的你，一份關於韌性、陪伴與自我照護的溫柔衛教指南
一位17歲的男生在抗癌期間參加高考、回應620分成績的故事，背後藏著青少年重病照護、家屬陪伴與身心調適的重要課題。這篇指南用溫暖的衛教視角，帶你看見可以怎麼支持身邊的孩子與自己。
青少年癌症 心理健康 家屬照護
健康
戒菸後頭髮變多了？從一支菸看見頭皮與毛囊的自我修復力——給你的溫暖衛教指南
戒菸真的會讓頭髮長回來嗎？這篇用第二人稱陪伴你理解吸菸、毛囊與掉髮的關係，整理戒菸後頭皮養護的實用步驟，並說明何時該找醫師。
戒菸 頭皮健康 自我照護
醫療
麻醉醫師缺口這麼大，手術真的安全嗎？寫給需要開刀的你，一份安心的衛教指南
網傳麻醉學專業就業率接近百分之百，全國麻醉醫師缺口龐大。本文從衛教角度說明麻醉醫師的角色、缺口成因、對手術安全的影響，以及你可以怎麼與醫療團隊溝通，安心面對需要麻醉的檢查或手術。
醫療 健康 衛教
健康
久坐傷害怎麼減輕？從一個簡單動作開始，給你的溫柔身體修復指南
長時間久坐讓你腰痠背痛、臀腿發麻嗎？本文用家庭醫師朋友的口吻，告訴你一個能大幅減輕久坐傷害的簡單動作，並整理實用建議、風險提醒與就醫時機，陪你慢慢找回身體的舒適節奏。
健康 衛教 自我照護