心理
溫柔接住被新聞震晃的你：面對複合性創傷、喪親悲傷與數位騷擾的自我照護指南
當震撼新聞與陌生騷擾訊息同時壓過來，你會出現心悸、失眠、麻木都是常見的急性壓力反應。這份指南陪你封鎖騷擾、穩住身體、找到專業心理資源，把自己慢慢安頓回來。
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這裡收錄我們寫過的每一篇，按時間排列。慢慢挑，找到此刻對你最實用的那一篇。
健康
當她在地鐵上向陌生人介紹自己：寫給面對重大診斷的你，一份溫柔的心理調適與自我照護指南
當醫師說出「末期」兩個字，你會經歷什麼？本篇用家庭醫師朋友的口吻，陪你走過震驚後的心理調適、要不要公開病情的選擇、與家人談話的方式，以及安寧緩和醫療其實是什麼。
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健康
女子搭車沒開冷氣把孩子熱壞了：給爸媽的車廂高溫安全與熱傷害照護指南
夏天帶孩子搭車沒開冷氣，嬰幼兒體溫可能在十幾分鐘內快速上升。本篇用家庭醫師朋友的口吻，陪你梳理上車前、行車中、下車後的三階段照護，以及什麼時候必須立刻就醫。
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醫療
去印度旅行後腦部竟長出38隻寄生蟲：給愛出國的你，一份安心的寄生蟲預防與衛教指南
BBC 報導英國女子印度旅行後腦部感染數十隻寄生蟲。本文用溫暖口吻帶你認識豬肉絛蟲的傳染途徑、出國預防方法、症狀警訊與就醫時機，把恐懼換成可執行的小步驟。
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健康
秦嵐嗓子恢復了：寫給你的嗓音修復與日常喉嚨照護指南
演員嗓子恢復的消息，其實也關係到你我的日常嗓音健康。這篇用溫柔的口吻，陪你認識聲帶、避開傷喉動作，並給出在家就能做的照護清單與就醫提醒。
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健康
清華醫學院真的不好嗎？寫給正在為醫學路焦慮的你，一份安撫身心的溫柔衛教指南
讀到「清華醫學院真的不好嗎」這類討論時，你可能也跟著焦慮起來。本文用家庭醫師朋友的口吻，陪你理解醫學生常見的壓力來源、身心警訊與可執行的自我照護方法，幫你安頓自己。
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心理
當一支機器人要價九十九萬：花高價買仿生陪伴，到底值不值得？寫給正在孤獨裡的你一份溫柔衛教指南
仿生陪伴機器人訂單破萬、要價數十萬，背後折射的是現代人長期累積的孤獨。本文從心理健康角度，陪你理性看待高價陪伴科技，並提供可執行的自我照護建議與何時該求助的判斷。
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心理
家人賭到停不下來怎麼辦？從一則陪同就醫的消息，給你的溫柔衛教與陪伴指南
當家人反覆下注、輸掉大筆金額而被送往醫院，你不必恐慌，也不必自責。這篇指南用溫暖、不批判的方式，帶你理解行為成癮、家屬可以怎麼做，以及什麼時候該積極求助。
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健康
當孫楠被一碗熱乾麵噎到：寫給常常喫太快的你，一份安心認識異物哽塞與吞嚥安全的溫柔衛教指南
從孫楠在武漢喫熱乾麵噎到的有趣畫面出發，陪你認識異物哽塞的成因、高風險族羣、哈姆立克法步驟與何時該就醫，給你一份能馬上上手的進食安全自我照護指南。
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心理
當你的未來藍圖被別人惡意刪除：給感到震驚與無助的你，一份安頓身心的溫柔指南
從考生志願遭惡意刪除的事件出發，陪你安撫面對重大變故時的震驚與自責，並給出具體可行的補救與身心照護步驟。
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心理
當你看著帳單才驚覺「隱形支出」的可怕：寫給因為金錢而焦慮的你，一份安頓身心的溫柔指南
從隱形支出引發的焦慮出發，陪你覺察消費習慣，用溫和的步驟重建財務與身心安全感。
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健康
北京冰雹突如其來：給你的戶外避險、外傷處理與身心安撫溫柔指南
北京冰雹登上熱搜後，許多人開始擔心戶外遇到冰雹該怎麼辦。這篇用第二人稱溫柔口吻，整理冰雹避險、外傷初步處理與情緒安撫的自我照護建議，讓你知道何時該就醫。
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