昨天看到一個視頻，講的是70後，作為人數最多的一代人，未來的日子，不管你願不願意，也不管你有沒有準備好，都要[獨立養老]的”認知”和”能力”。
啥叫獨立養老？
我們都知道，現在的人越來越不願意結婚了，越來越不想生孩子了；
在未來的30年，年輕人呈逐年遞減模式；老年人呈逐年遞增模式；
最多的一代人——70後，越來越老；
老年人佔總人數的2/3；
而且，以後的人，生活條件越來越好，壽命越來越長。
不結婚的年輕人，一個人要面兩個老人；有的甚至還有爺爺奶奶；結了婚的人，兩個人要面對四個或者五六個老人；
再孝順，也會心有餘力；
再加上現在的孩子，從小沒有做過多少事，沒有吃過多少苦，可能一直都被父母照顧着；
等到父母老了，他們連自己都照顧不好，更別說照顧父母了；
老年人在能幹的時候，不停地干，等到不能幹了，才發現，日子艱難。
怎麼辦？
一定要有獨立養老的意識和認知；
不要想着有兒有女，他們總不會不管吧？
如果不管，就給他們扣上個不孝順的大帽子？
這是不明智的。
扣帽子也沒用；現在的年輕人的想法，也和以前不同了；
正如白沒岩松所說，70後是給父母養老的最後一代人，是沒人養老的第一代人。
70後是最不容易的一代人，一輩子都在追逐，一輩子都在改變。
經歷過農村生活，打工時代，網絡時代，人工智能時代；
很多父母沒有退休金，大部分人自己也沒有退休金，要面臨給父母養老的壓力，要給兒女準備房子車子；
一輩子沒有空為自己考慮。
也是最辛苦的一代人；
最缺愛的一代人；小時候，得到的愛和關心最少；成年之後，想把自己小時候缺失的，都補給孩子；
讓孩子不再受自己受過的委屈。
於是，養出了最不缺愛，也最不懂愛的孩子。
現在的70後，80後，都知道，養兒養女都不能防老了；養老，只能靠自己。
所以，一定要有獨立養老的能力。
啥樣的能力算是獨立養老的能力？
不管多大年紀，都要有照顧好自己，不依賴他人而活着的能力。
別想着自己老了，在家裡坐着不動，等著兒女端到跟前；能夠讓兒女圍在身邊。
不太現實，也很少見。
要有面對孤獨寂寞的能力，有獨立解決生活困難的能力。
當你不指望的時候，也就不會失望。
就像吳勝名老人，無兒無女，無依無靠；索性就誰也不靠，誰也不指望。
自己掙錢，能夠養活自己；
鍛煉身體，能吃，能睡，自己能做的事，絕不假手他人；
記得有一次，她提了一個大西瓜；別人會說：吳媽媽，你都這麼大年紀了，還提這麼重的東西嗎？我來幫你提吧？
她覺得：不用；我自己能提；
你今天能幫我提，明天沒人幫我提的時候，我怎麼辦？
也正因為她從來都不想着指望別人，所以，她也一直都能把自己的生活打理得很好；
自己做飯，自己坐飛機，自己拿行李；
她知道，她身後無人可依，凡事，只能靠自己。
對於當下的70後來說，就算有兒有女，也要有這樣的認知和意識；
要知道，兒女有兒女的生活壓力；
不能指望著兒女為自己而活，也不能指望著兒女都圍在自己身邊。
自己照顧好自己；就是對兒女最大的愛和支持了。
怎樣才能照顧好自己？
1》：從現在開始，關注睡眠；早睡早起；
人在身體健康的時候，是不覺得健康重要；有人天天熬夜打牌；有人天天熬夜看手機；
最終都會付出健康的代價；
睡眠不只是休息，還是身體重啟，自動修復的關鍵；
睡眠好，身體就會好；
睡眠不好的人，身體早晚會出問題。
關注睡眠問題，就是關注健康。
2》，飲食清淡，鍛煉身體；
現在的人，大多數都營養過剩；
對於50歲之後的70後來說，消化也沒有那麼好了；
盡量少吃點，吃得清淡一點。
減輕身體的負擔。
吃得太多，就會容易有各種的老年疾病；
想要少生病，要管住嘴，少吃東西。
適度鍛煉身體。
3》：把健康看作第一位，不為了掙錢而做損害健康的事；
健康不是一切，沒有健康就沒有一切；
累了就歇歇，不要逞強，不要硬撐；
健康能換錢，錢換不來健康。
4》：對伴侶好點。
伴侶才是晚年幸福的最重要的砝碼。
一個人再有錢，沒有伴侶，兒女也不會時時陪在身邊。沒有人說話，沒有人陪伴，也會孤寂；
5》：攢點錢，不要把所有的錢都給兒女；
無論多麼愛兒女，多麼捨不得兒女，都不要把所有的錢都交給兒女；
自己手裡有錢，以後老了不給兒女添麻煩，比現在給錢，讓兒女亂花掉，要有用得多。
對於年輕人來說，錢多花的就隨意；沒有省錢的概念。
等到老了，你給的錢，兒女也早已花完了；
還是會成為兒女的負擔；
讓自己狼狽，也讓兒女為難。
6》：從現在開始，不包攬所有的家務，學會放手；
讓兒女學會獨立；不要累壞了自己，也培養了不獨立的孩子。
會讓孩子以後的生活艱難，也會讓自己的晚年，更加悲催。