初舞台過後，開始一公組隊選歌，又是一場酣暢淋漓的修羅場。
與其說拼的是唱跳功底，不如說考的是社交情商。
一公有10個隊長，選的都是排名靠前的，且在初舞台1vs1獲勝的姊姊。
10位隊長，得票最高的是張月，有8個人想跟她組隊，她們分別是陳瑤、徐潔兒、侯宇、徐夢潔、趙子琪、張藝上、何宣林、代斯。
選擇她的姐姐很簡單，想要大跳特跳。
張月在初舞台拿下505的超高分，展現了自己超強的唱跳實力，也收穫了許多姊姊的喜歡。
最後，她選擇的隊員是陳瑤、徐夢潔、代斯，都是既有顏值又有實力的姊姊。
她們選擇的一公曲目《霍元甲》也是一首唱跳類型的歌曲，大家可以期待一下。
排名第二的是李小冉，有5个姐姐想要和她组队，她们分别是万千惠、唐艺昕、安崎、王濛、陈凯琳、陶昕然。
李小冉選人的標準很隨性，最重要是相處在一起很開心，最後她的隊友是唐藝昕、王濛。
曾沛慈在4個人裡選了黃燦燦和淡淡，一個負責搞怪提供情緒價值，一個負責提供實力支持。
她們的歌是《一半一半》，偏抒情特質，很適合曾經沛慈的聲線。
李心潔重出江湖，憑實力拿下3位迷妹──溫嵥嶸、謝楠、陶昕然。
李心潔婉拒了溫崢嶸、陶昕然
她們一公選到了《雨愛》，相信4位姊姊能夠完美演繹。
莊法是最後一位姊姊們投票選出的隊長，雖然初舞台得分不高，但實力是真的強。
在一公選人環節，她和維妮娜、江語晨雙向奔赴，挑戰dance曲目《大藝術家》，一定會讓大家眼前一亮。
烏蘭圖雅雖然不是姊姊們的第一選擇，但最後還是組了一支實力不低的隊伍。
者來女、千萬惠，一個是專業歌手，一個是音樂劇演員，她們一公選擇的《Just Like Fire》，也會把她們的優勢展現得淋漓盡致。
剩下的4位隊長，拼湊湊，也組了自己的隊伍，選好了一公的曲目。
蕭薔和陶昕然、安崎組隊，表演《彩虹的微笑》。
葉一茜、范瑋琪、侯宇、何宣林組隊，帶來一首純vocal《城北的花》。
孫怡、張慧雯、趙子琪運氣太差，只剩下一首《此刻最好的都在身邊》。
一公演唱的曲目已經揭曉，可組隊的環節也沒有那麼愉快。
你以為是憑實力說話，其實全都是人情世故，最明顯的莫過於李小冉、李心潔的“雙標”。
選人環節像極了《非誠勿擾》，姐姐們先填一個心儀隊長，然後按照初舞台得分高低依次入場。
隊長用亮燈作為邀約，邀請你加入自己的隊伍，你可以進行反選。
有趣的是，節目組增加了一個爆燈的環節，如果你鐵了心只想進她的隊伍，那就可以為她爆燈。
千萬惠第一個登場，她孤注一擲，選擇為李小冉爆燈。
李小冉拒絕的原因也很簡單，她想嘗試唱跳，所以需要一個唱跳實力強的姐姐帶一下她。
言下之意，萬千惠的唱跳實力不夠，不在她的考慮範圍內。
但我們回顧李小冉選擇的兩位隊員，發現完全不是這回事。
唐藝昕第四個登場，剛站定，李小冉迫不及待亮燈表示支持。
輪到唐藝昕反選，李小冉全是安慰與鼓勵。
首先就是要讓她吃好，吃飽才能好好訓練。
其次，你來我這兒吧，一切最好的都給你。
最後，還不忘給她解壓，讓她千萬不要有壓力。
后来王濛登场，李小冉也是毫不掩饰对她的喜欢。
在拉票環節積極爭取，一個勁兒表態「來吧，我需要你，我們可以做一個不一樣的舞台，一定會玩得特別開心」。
她並不在意姊姊們的唱跳能力有多強，她看中的是大家在一起合不合拍。
李小冉和唐藝昕很熟，候場的時候，兩個人就肩並肩挨在一起。
王濛呢，虽然认识不久，但4月2日直播初见，两个人就一见如故，躲在犄角旮旯里唠嗑，贼有默契。
李小冉來參加節目，並沒有什麼想要奪冠的野心，她只想開開心心玩耍，多認識幾個志同道合的伙伴。
溫崢嶸第二個登場，也選擇了爆燈，而她的爆燈對象正是雙金影后李心潔。
溫嵥嶸說，李心潔在她心中是藝術家，而她作為唱跳小白，能夠站在舞台上就是勝利。
她沉浸在自己的世界裡，全是自我歌頌和自我感動。
她說，如果這是一個演技類的節目，那她可能已經站在隊長的位置。
而她，儘管沒聽懂主持人說的英文，在唱歌和跳舞方面也沒什麼優勢，但她很喜歡李心潔，想要跟她合作。
從溫崢嶸開始說話的時候，李心潔就已經面露難色了，她躊躇著，構想著拒絕的理由，最後只能說想要唱跳選手帶帶自己，婉拒了溫崢嶸。
但沒多久，謝楠登場，她一樣是唱跳小白，不同的是她把位置擺得特別正，非常會推銷自己。
剛開始，李心潔並沒有給她亮燈，可是謝楠一番話讓她動了心。
李心潔後面提到，她之所以會選擇謝楠，正是因為看中她的潛力，相信她是一個情緒穩定的人，會和團隊一起迎接挑戰。
溫崢嶸和謝楠最大的不同，在於一個是“我想要……”，對隊長提要求，一個是“我能給……”，為隊長減負擔。
不少網友把溫崢嶸稱為“德容第二”，去年的《浪姐6》，陳德容參加節目，也是一副高高在上的樣子。
跟這樣的人當隊友，還沒開始，就想著要遷就她，已經覺得疲憊了。
選擇跟誰組隊，一目了然。
无论是李小冉对唐艺昕、王濛的偏爱，还是李心洁婉拒温峥嵘、选择谢楠，都向观众传达出一个信号——在成年人的世界裡，名氣或許能幫你拿到入場券，但真正決定你能不能走進那扇門的，往往是你的情緒智商、態度。
說到底，姐姐們的選擇無關對錯。
與其說這是選隊友，不如說這是社交場的微縮投影。
你是什麼樣的人，就會吸引什麼樣的隊友；你怎麼對待別人，別人就怎麼回應你。
所謂人情世故，不過是每個人都默默地在心裡寫著同一句話：我願意和讓我舒服的人在一起。
