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雖然身高跟遺傳有很大的關係，但是身高也跟養育有很大的關係，而現在很多孩子比較肥胖，再加上睡眠不足就會導致孩子性早熟。
性早熟最主要是會導致孩子骨齡提前，比如說孩子只有11歲，但是他的骨齡已經達到15歲，如果是女孩子15歲身高基本就定型了，男孩子15歲增長的空間也會比較小。
所以湖北中醫藥大學的教授徐輝甫就提到了，孩子想要長高就一定要控制骨齡，只要孩子的骨齡控制得好，男孩子可以沖到1米82，女孩子可以穩穩地過1米68，也就是男孩子可以超過1米8，女孩子可以將近1米7。
為什麼控制孩子的骨齡，孩子就能長高呢？因為孩子的骨齡小，代表孩子身高增長的空間會比較大，孩子的骨齡大就代表著孩子基本不可能再長了。
比如說女孩子來月經之後骨齡基本上就閉合了，如果說女孩子在9歲就來月經了，那麼她的增長的空間就非常有限，如果這個女孩子到12歲才來月經，那麼這個女孩子身高的增長空間就會很大。
徐教授也提到了控製女孩子骨齡主要是有4個方法，這4個方法就能夠很好的幫助孩子預防骨齡提前
第1個：不要碰環境中雌激素高的東西
環境中雌激素高的東西其實就是環境雌激素，常見的環境雌激素有哪些呢？比如說鄰苯二甲酸酯，鄰苯二甲酸酯有個很好的作用，能夠讓這個塑料的彈性會更好一些，它是有名的增塑劑。
我們在買拖鞋的時候，很多商家會說這個拖鞋像踩屎一樣非常軟，這極有可能裡面增加了鄰苯二甲酸酯。
廣東省的監督部門就提醒，現在有很多的“毒拖鞋”就流到了市面上，這些毒拖鞋主要是孩子的涼鞋，它裡面的增塑劑也就是鄰苯二甲酸酯最高超標509倍，長期接觸會導致孩子性早熟，可能還會影響到孩子的健康，甚至誘發孩子哮喘。
還有就是我們給孩子買的一些文具，比如說書包，或者說是包書皮或者是橡皮擦，都有可能會鄰苯二甲酸酯超標。
所以家長在給孩子買這些東西的時候一定要認准商標，千萬不要買“三無產品”，還有給孩子吃東西的時候，盡量不要選擇外帶的一些食物，因為外帶的這些食物用的打包盒也有可能鄰苯二甲酸酯超標。
除了這個環境的雌激素之外，盡量不要給孩子買一些速溶的奶茶，裡面還含有各種添加劑，還有各種五顏六色的糖果，其實裡面會含有各種色素，對於孩子的健康也是大有危害的。
第2個：一定要嚴格控制孩子的體重
孩子每年的體重大概增長3~5斤就好了，體重增長太快，不僅僅會增加孩子骨骼的負擔，最重要的是增加的這些脂肪會導致雌激素飆升，直接把孩子的生長板軟骨給封線了，孩子就沒有辦法長高了。
第3個：一定要早睡
所謂的早睡就是建議孩子在晚上十點之前睡，因為十點之前睡的話，孩子在十點半進入深層睡眠，就能迎來一波生長激素分泌高峰。
如果孩子到十一點之後都沒有睡，那么生長激素的脈衝就會被打斷，孩子的軟骨細胞就直接不能夠再增長，影響孩子的長高。
第4個：讓孩子堅持縱向的衝擊運動
比如說跳繩，比如說打籃球，這些縱向的衝擊運動可以很好地刺激孩子骨骼的生長，能夠讓孩子更好地長高。
所以孩子長高也是有技巧的，千萬不要覺得只看遺傳孩子能長到多高就多高，其實還跟家長的養育有關係。
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