2025年大暑節氣於7/22登場，這是全年溫度最高、陽氣最旺盛的時間。民俗專家楊登嵙分享大暑習俗、禁忌以及該吃的食物，提醒民眾這期間容易過度勞累而引起神經緊張、失眠多夢，建議多加休息。此外，小孟老師也分享大暑好運生肖，表示他們會在事業、財運、健康及感情等面向獲得提升。下載食尚APP，天天免費抽大獎！
大暑節氣意思
大暑通常落在每年7/22～7/24之間，農業部「食農教育資訊整合平臺」指出，大暑前後是１年中最炎熱的時期，俗諺「小暑大暑無君子」形容這段期間酷熱難耐，許多人因熱而失去君子風範。另有諺語「東閃無半滴，西閃走不及」描述夏季午後西北雨的特性，若連日無雷陣雨，則需警惕颱風來襲。
小孟老師也指出，古人認為大暑期間若「熱不透」，也就是溫度不夠高，容易引來颱風及大雨。另外，在農業社會中，大暑期間的高溫對農作物生長有重要影響，天氣越熱，年度收成就會越好。
大暑習俗與食物
楊登嵙分享大暑習俗以及該吃的食物：
１、冬病夏治：楊登嵙表示，冬季易發的慢性支氣管炎、肺氣腫等陽虛症，暑期是最佳治療時機。
２、以清為補：養生飲食應以清淡為主，適合食用綠豆、百合、黃瓜等清補食物。
３、食用苦味食物：大暑吃苦瓜、苦菜、苦蕎麥，可清熱解暑、健脾開胃，也有利人們恢復體力，減輕乏力感。
４、食用瓜類：大暑吃西瓜、甜瓜、哈密瓜，可補充體液、清熱利尿，但別吃太多，否則可能損傷脾胃陽氣，出現腹瀉、腹痛。
▲大暑可吃西瓜，清熱解暑、生津利尿。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
大暑禁忌
楊登嵙也分享大暑該注意的事情：
１、忌食油膩：避免加重胃腸負擔。
２、忌喝太冷：許多人天氣熱會喝冷飲、吃冰品，但吃太多反而會對身體造成傷害。另外喝水時，也建議少量、多次飲水，切勿狂飲不止，以免影響消化功能。
３、忌曝曬：避免長時間曝曬，預防中暑。
４、忌長時間吹空調：以免出現頭昏、鼻塞、打噴嚏、耳鳴、記憶力減退、乏力等症狀。
５、忌熬夜：天氣炎熱時容易耗氣，應保持充足睡眠，增強免疫力。
６、忌大量勞動：避免過度勞動，減少戶外活動。
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大暑好運生肖與姓氏
小孟老師指出，今年大暑期間，特定姓氏與生肖將會擁有好運，一路旺到農曆７月鬼門開（國曆8/23）。
１、屬鼠者：職場運勢大好，將遇貴人提攜，工作績效亮眼，人際關係和諧，主管同事都會欣賞你的工作魅力。
２、屬猴者：財運亨通，適合進行投資理財規劃，隨著大暑到來，財運越熱越旺，可能延續到農曆７月。
３、屬羊者：健康運勢提升，過往的身體不適將逐漸改善，整體健康狀況良好。
４、屬龍者：桃花運旺盛，已有伴侶者感情甜蜜；單身者可多參與社交活動，有機會遇到理想對象。
此外，７個姓氏的民眾在大暑期間將特別容易獲得偏財運，分別是孫、馬、余、趙、王、董、林。
▲屬猴者大暑期間財運亨通。（示意圖，圖片來源：shutterstock達志影像）
小孟老師
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