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睡不飽、浮腫又掉髮,是腎變弱的警訊!黑芝麻養氣這樣攝取更有效



睡不飽、浮腫又掉髮,是腎變弱的警訊!黑芝麻養氣這樣攝取更有效 1
【早安健康/渡邊修(水果酒藥酒研究家)】

生命力變弱又沒有元氣的腎類別

「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。

當五臟裡的「腎」變弱時

容易因為芝麻小事而受到驚嚇,屬於比較膽小的人,所以一旦沒有體力時,就會變得非常怯懦,對任何事都顯得毫無自信,也會因為記憶力變差,無法完整思考,甚至不管睡多久,都會覺得睡不飽。

身體不適的徵兆

腰痛、疲倦、浮腫、上廁所次數變多、虛寒、月經不順或有經痛問題、眩暈或耳鳴、黑斑或皺紋、掉髮或長白頭髮等。

「腎」的食物養生法

多攝取能溫熱身體的食品,以及帶有鹽味的食物,設法提高「腎」的功能。

推薦的養生酒

黑芝麻酒、黑豆酒、迷迭香酒、山藥酒、山獨活酒、複方酒.腎、艾草酒等。

黑芝麻酒

恢復元氣重拾年輕

有效成分與效能

含有能促進酒精分解,進而保護肝臟的芝麻素,能降低膽固醇的不飽和脂肪酸,以及能調整荷爾蒙均衡的維他命E等有效成分,因此具有預防體內氧化與老化的作用。由於這些成分很容易溶解在酒精裡,所以釀造成養生酒來飲用,是非常有效的攝取方式。

黑芝麻酒

中醫的主張

中國人認為「黑色食材是元氣的來源」,所以中藥材裡也經常利用到黑芝麻。黑芝麻具有促進「氣」的循環、冷卻體內多餘熱能、增加體液的作用,所以能有效滋潤腸胃等器官與皮膚。黑芝麻還能促進「腎」的運作,能有效預防頭髮和皮膚的乾燥,進而取回精氣,所以若覺得自己的腰、腿已經老化,或是精力已經減退的人,不妨飲用這種黑芝麻酒。

飲用方法(淺灰色)

□ 直接飲用(3 0ml)

□ 加熱開水

□ 加冰塊

□ 加熱牛奶

若要當餐中酒,就加冰塊或加熱開水,若要當餐後酒或睡前酒,就加蜂蜜等甜味調味料或加牛奶,會更美味。

黑芝麻酒

作法

黑芝麻 … 80g

25度的蒸餾酒 … 720ml

1 量好所需的黑芝麻分量。

2 將黑芝麻乾炒到快冒煙為止。

3 等黑芝麻稍微冷卻後,放進密封的玻璃瓶裡,再慢慢地倒入蒸餾酒,然後置放在陰涼處2星期以上,等熟成後,再過濾並移裝到窄口玻璃瓶裡。

黑芝麻酒

其他養生酒

針對健忘症 ● 山藥酒、松葉酒

長白髮、掉髮時 ● 黑豆酒、月桂葉酒、松葉酒等

禁止酒駕 飲酒過量 有害健康

本文摘自《常備食療養氣酒》/渡邊修(水果酒藥酒研究家)/台灣東販

原文引自:睡不飽、浮腫又掉髮,是腎變弱的警訊!黑芝麻養氣這樣攝取更有效

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