最親愛的人若離開了你，你該如何度過？面對生命中突如其來的意外與無常，如何修煉面對的「勇氣」與放下的「甘心」，擁抱生命的低潮，可能是很多人害怕面對卻終有一天必須面臨的生命課題。《女子，出走計畫》EP17邀請到《痛痛的勇敢》作者宋慧慈老師來跟我們聊聊，當最親愛的丈夫因為癌症離世，被留下的那個人，該怎麼處理內心深處的悲傷？下載食尚APP，天天免費抽大獎！
痛，也要好好過。這是宋慧慈老師10年來的生活寫照，丈夫剛離世那幾年，她只要一想到就會哭；如今多年過去，她不哭了，除了學著放下，她也從「擁抱無常」的旅行中療癒受傷的心，尋找與丈夫的連結。就讓我們一起來聽聽宋慧慈老師痛，卻又勇敢著的故事吧！
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《女子，出走計畫》EP17亮點搶先看：
．癌症帶走了丈夫，雖然不停告訴自己「活下去」，但卻不知為何而活、怎麼活，雖然被大家稱讚「勇敢」，但這份勇敢卻是心中最深的痛
．無常來敲門的第一時間不是不接受，而是不甘心
．朋友的一句話點醒了自己：要讓心愛的人所在意的事物，更加美好
．心愛的人離開後第一年的重要節日是最難過的，因此每逢重要節日，都會超前部署好好過，選一件重要的事來做；在「準備」的路上，也豐富了10年來的生活
．2021年12月給自己的生日禮物：單車單身環花東，實現當年丈夫曾經說過要一起「自由騎」的承諾
．舊地重遊——美國20天獨自環湖自駕：各種大卡車呼嘯而過，在美國高速公路開到快哭出來；面對頻尿、每天需要睡午覺真的不容易
．若你正在經歷悲傷，過來人分享的「3T」療法：
Tears：不要害怕哭泣，好好的哭一場吧，釋放壓力
Talk：找一個你最信得過的人，好好聊一聊，把心裡的話說出來
Time：Need time，請不要急！時間會治癒一切
．痛痛的勇敢，走過那條路，就好了——請「允許自己悲傷」
．若你正在陪伴經歷悲傷的人：
「安慰」是需要的，但「安慰」絕對不是給建議，因為「你應該怎樣」這句話，只會給對方更大壓力；也請絕對不要說：「逝去的人絕對不會想看到你這樣」
合作生產/聲音研制所
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