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內臟毒素有5種「判毒」警報!5大器官排毒穴位讓毒素退散



內臟毒素有5種「判毒」警報!5大器官排毒穴位讓毒素退散 1
【早安健康/李宇涵報導】臉上不停長痘、睡覺總是無法一覺到天亮、注意力無法集中,但卻沒有明顯的病痛,你最近是否有這些困擾,卻不知道要到哪一科求診呢?這恐怕是身體某一個器官太過勞累所造成,國外一項研究指出,一個人體內平均有七百多種合成的化學物質,大多是從空氣、水與食物而來,可怕的是,這些物質絕大多是都是有毒的。

根據中國著名中醫師張霆所著《一天一排毒 身體才會好》指出,心臟、肝臟、脾臟、肺臟與腎臟都是毒的藏身之處。因此,不積極替健康把關,這些毒素積少成多,就會造成身體沈重的負擔,嚴重者可能會出現精神異常。所以應該如何把毒排出體外,首先要先學會「判毒」,之後再「解毒」。

肝臟排毒可吃綠色蔬菜

是身體以代謝功能為主的最大器官,肝臟細胞蘊含豐富的酵素,無論是外在環境或者內生性有毒物質,皆通過肝臟來分解,可見肝臟何其重要。肝臟積毒症狀包含:指甲表面有凸起、凹陷稜線,女性乳腺出現增生情況(尤其在生理期時,腹部會有脹痛感)、面頰長痘、偏頭痛、情緒不穩定。排毒方法如下:

  • 最佳排毒時間是凌晨1點至3點,這時應該要進入熟睡狀態,所以盡量避免熬夜。
  • 可按摩位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中的太衝穴, 用拇指按摩3至5分鐘,有微微的痠脹感覺就可以了。

  • 多攝取綠色食物,可以使得肝氣通順,有舒緩憂鬱情緒的作用。

  • 可吃枸杞,不僅能排毒,亦可保護肝臟,提升肝臟的耐受性。

心臟排毒可吃黑芝麻

是推動血液到全身器官的關鍵要角,運送充足的氧氣和各種營養物質,例如水、無機鹽、葡萄糖、蛋白質和各種水溶性維生素等,並且帶走體內代謝的產物,如二氧化碳、尿素和尿酸等,使細胞維持正常的功能。心臟積毒症狀包含:舌頭潰瘍、額頭長痘、失眠、心悸、胸悶、心臟刺痛。排毒方法如下:

  • 最佳排毒時間是上午11點至下午1點,這時可吃一些保心、助排毒的食物,例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小型紅棗、蓮子等。

  • 按摩掌心第四根和第五根掌骨之間的少府穴。左右手握拳並且交替按摩小指與無名指的指端之間。

  • 可吃蓮子芯與綠豆湯。雖然蓮子芯味苦,屬寒性,可發散心火,但不會損傷人體陽氣,是化解心臟積毒的最佳選擇。

脾臟排毒可吃酸性食物

人體中最重要的免疫器官之一,佈滿大量的淋巴細胞和巨噬細胞,也有濾血功能,可清除衰老的紅血球、抗原和異物。積毒症狀包含:面部長色斑、女性白帶過多、有明顯口臭、嘴唇周圍長痘或潰瘍。排毒方法如下:

  • 最佳排毒時間是上午9點至11點,可多拍打小腿排毒消水腫

  • 按壓商丘穴。商丘穴位於內踝前下方的凹陷中,用手指按揉3分鐘左右,保持痠痛感。

  • 食用烏梅、醋等酸性食物,不但可化解食物毒素,還能增強腸胃的消化功能,健脾排毒。

肺臟排毒可吃白葡萄

人體的呼吸器官,現在空氣污染嚴重,再加上隨著人的年紀增長,肺功能會逐漸降低。肺臟積毒症狀包含:皮膚呈鏽色、灰暗、便秘、經常抑鬱寡歡。排毒方法如下:

  • 最佳排毒時間為凌晨3點至5點,這段時間最容易咳嗽,要做好保暖工作

  • 按揉合谷穴。合谷穴位於手背上第一、第二根掌骨之間,請用力按壓。

  • 食用白蘿蔔等有助於排便的食物。大腸一旦通暢,肺也能隨之排出毒素,蘑菇和百合都有很好的養肺滋陰功效。

  • 運動或深呼吸,讓肺部清爽;也可以泡熱水澡,加快汗液的分泌。

腎臟排毒要多喝水

主要生成尿液,清除體內的代謝產物以及某些廢物,同時也包含吸收水分、葡萄糖、蛋白質與氨基酸等物質,是維持電解質與酸鹼平衡的關鍵要角。腎臟積毒症狀包含:女性月經量減少、經期變短、經血顏色變暗,身體容易產生水腫、下頷長痘、容易疲勞、想睡、四肢無力。排毒方法如下:

  • 最佳排毒時間是清晨5點至7點,起床時喝一杯白開水,有助於毒素排出體外。
  • 按壓湧泉穴。湧泉穴是人體最低的穴位,位於足底的前三分之一處,邊按邊揉五分鐘左右
  • 冬瓜富含汁液,能夠刺激腎臟增加尿量,或者是山藥,增強腎臟排毒功能。

原文引自:內臟毒素有5種「判毒」警報!5大器官排毒穴位讓毒素退散

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