#運動傷害

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  看到港星為功夫女足熱情打氣，也喚起了你想下場踢球的衝動嗎？這份指南陪你做足賽前熱身、賽後恢復，並學會保護膝蓋與腳踝。

• 當裁判在場上抽筋倒地——酸黃瓜汁為什麼能這麼快見效？給你一份完整的抽筋自救指南

  一場美澳足球賽的主裁判抽筋倒地，喝下酸黃瓜汁後迅速恢復。本文從衛教角度說明酸黃瓜汁緩解抽筋的原理、其他可用的舒緩方法，以及什麼情況下你該就醫。