#節氣養生

• 今日寒露：雁羣南下、菊花開了，這則節氣新聞在提醒你什麼？

  寒露節氣今天報到，本文從晝夜溫差、秋燥與日照縮短三個換季訊號出發，整理穿搭、補水保濕、白天光線與陪長輩量血壓的具體做法，並附該就醫的警訊與時機。

• 小暑養生指南：盛夏濕熱交加時節的清熱祛濕、中暑預防與作息調養

  小暑標誌盛夏正式展開，濕熱交加是身體最常見的負擔來源。這份指南從清熱祛濕的飲食原則、正確補水與電解質、順著節氣的作息調養，到中暑與熱衰竭的早期警訊，陪你安穩度過一年中最悶熱的時節，也提醒長輩、孩子與慢性病患者需要多一份留心的照護重點。