#生活習慣

• 「持之以恆」四個字上了熱榜：健康最怕的，就是一陣風式的努力

  從「持之以恆」登上熱榜的關鍵字出發，對照一陣風式衝刺與可長可久的日常節奏，整理作息、量測與活動的固定做法，以及該把意志力換成就醫確認的訊號。

• 外送無人機5分鐘到府、免開App就能點餐：越方便的這一餐，越需要一道關卡

  從 DoorDash 宣布在加州北部推出無人機送餐與 iPhone 訊息點餐的消息出發，整理點餐摩擦降低後的衝動考驗、速食外送的鈉與營養調整，以及深夜下單的作息底線，附今天就做得到的小步驟與該求助的訊號。