#心理衛教

• 沙烏地傳出十年來最嚴重襲擊：轉機親歷爆炸之後，身心會有哪些反應？該求助的訊號是什麼？

  從沙烏地阿拉伯發生十年來傷亡最重的襲擊事件、有旅客轉機時在現場聽見哭喊的消息出發，整理親歷者的急性壓力反應與就醫訊號、追蹤突發新聞的停損做法，以及出國轉機前的行前檢查。

• 兩三年沒有親密關係，婚姻只剩離婚一條路嗎？四個問答看懂身體與關係的訊號

  酷安夜話一則伴侶兩三年不願親密接觸的留言引發熱議，本文用四個問答整理長期親密停擺的生理、情緒與關係成因，開口談的原則，以及伴侶諮商與各科別的求助管道和警訊。

• 一樁舊案的死亡照片又傳開：點與不點之間，先想清楚三件事

  緬北電詐舊案的當事人照片近日在網路重新流傳，本文整理觀看死亡與血腥影像可能出現的壓力反應、自殺相關內容的轉發原則、羣組與親子應對做法，並附持續不適時的求助管道與就醫時機。

• 「美國真的衰落了嗎」越看越停不下來？從美俄實力影片熱潮，看懂你的睡眠與情緒訊號

  從B站「如今的美俄實力如何」搜尋熱潮出發，看懂聳動局勢影片如何喫掉睡前時間、加重用眼負擔與焦慮，整理查證日期、設定停損點與該求助的時機。

• 職場裡總有人見不得你好？從螃蟹效應看人際壓力與自律神經的隱形警訊

  從心理學的螃蟹效應出發，帶你理解職場人際摩擦與比較心態對自律神經與睡眠的隱形負擔，學會日常降壓與正確的就醫評估觀念。

• 社會新聞裡的背叛與衝突，如何悄悄幹擾你的睡眠與自律神經？

  從已婚男子與軍嫂同居的社會新聞出發，帶你理解遭受背叛與人際衝突引發的急性壓力反應，學會保護睡眠與穩定自律神經的日常方法。

• 婚外胚胎案引發的全網熱議：你在看戲氣憤難平的同時，大腦與睡眠付出了哪些隱形代價？

  從婚外胚胎引發的家庭衝突新聞出發，帶你理解觀看激烈社會事件造成的急性壓力反應、自律神經失調與睡眠品質下降問題，學會日常降壓與正確的就醫評估觀念。

• 震驚社會的拐童案判決引發熱議：你在關注新聞的同時，大腦與睡眠承受了哪些隱形負擔？

  從保姆拐走嬰兒35年僅判刑3年的案件出發，帶你看懂重大社會事件造成的創傷壓力警訊，學會保護大腦與睡眠的日常方法。

• 當你開始懷疑世界的真實性：深夜的哲學大哉問，正在悄悄透支你的大腦

  從網路上關於命運與虛構的深刻哲學提問出發，帶你理解大腦的預設模式網絡，學會在無解的思考中踩煞車，保護睡眠與身心健康。

• 「媽媽再婚不帶娃被打活該」熱議背後：給在重組家庭中受傷的你，一份情緒安頓與自我照護指南

  微博熱議「媽媽再婚不帶娃」引爆集體情緒。本文從心理健康角度，陪伴你理解被留下的憤怒、矛盾依戀與照顧者缺席的傷，並給出具體可做的自我照護步驟與何時該尋求專業協助。