#體重管理

• BMI 真的那麼不準嗎？一篇寫給你的溫柔衛教指南，重新認識體重與健康

  BMI 長年被當作判斷胖瘦的快速工具，但它真的準嗎？這篇用親切的口吻帶你搞懂 BMI 的限制、肌肉與脂肪的差異，以及更貼近真實健康狀態的自我照護方法。

• 當「瘦下來又胖回去」成為話題：給你一份關於體重反覆與自我照護的溫柔衛教指南

  從楊天真復胖的熱議話題出發，用家庭醫師朋友的口吻，帶你理解減重後體重回升為什麼常見、身體會經歷什麼，以及你可以怎麼溫和、安全地重新照顧自己。