#運動防護

• 鄭欽文首闖中網女單決賽：看完比賽手癢了嗎？肩膀、手肘和腳踝的功課先做好

  從鄭欽文生涯首度闖進中國網球公開賽女單決賽的消息出發，整理業餘球友上場前的球鞋球拍與場地檢查、動態暖身順序、份量與補水安排，並列出關節腫脹、持續疼痛與熱傷害等訊號出現時可以求助的科別與時機。

• 頂尖選手也會爆冷輸球？從桌球場上的激烈對決，看懂日常打球如何保護手腕與膝蓋

  從王楚欽在乒超聯賽爆冷輸球的新聞出發，帶你理解業餘打球時的暖身細節與手腕膝蓋防護觀念。

• 世界盃傳出考慮擴增至六十四隊的消息，賽程變密集對你的關節與肌肉意味著什麼？

  從世界盃考慮擴軍至六十四隊的賽事密度爭議出發，帶你理解密集觀看與參與足球賽事對身體的負擔，並提供實用的運動傷害預防建議。