#運動傷害

• 抖音手球選秀大會掀熱潮？你在羨幕運動員體態前，周末上場的膝蓋與腳踝準備好了嗎

  抖音手球選秀大會引發熱議，帶你理解平日久坐的上班族突然投入高強度運動時，肌肉與關節面臨的受傷風險與預防方法。

• 國際足總啟動調查阿根廷足協引發熱議：看球或下場踢球前，你的膝蓋與腳踝準備好了嗎？

  從國際足總宣布調查阿根廷足協的新聞出發，帶你理解業餘運動與觀賞賽事時，可能發生的運動傷害與正確的賽後恢復觀念。

• 當港星為功夫女足熱情打氣，也喚起你想運動的念頭：寫給週末足球員的溫柔關節照護指南

  看到港星為功夫女足熱情打氣，也喚起了你想下場踢球的衝動嗎？這份指南陪你做足賽前熱身、賽後恢復，並學會保護膝蓋與腳踝。

• 當裁判在場上抽筋倒地——酸黃瓜汁為什麼能這麼快見效？給你一份完整的抽筋自救指南

  一場美澳足球賽的主裁判抽筋倒地，喝下酸黃瓜汁後迅速恢復。本文從衛教角度說明酸黃瓜汁緩解抽筋的原理、其他可用的舒緩方法，以及什麼情況下你該就醫。