#連假作息

• 請選擇你的國慶生活：睡到飽、看人海、宅到底、趕喜宴，四款劇本的身體提醒

  從抖音熱搜上大家選擇連假過法的討論出發，整理補眠、出遊、宅家與趕喜宴四種假期生活各自的身體負荷與因應做法，提醒值班族的照顧重點，附該就醫的訊號。

• 「一起祝新中國生日快樂」衝上熱搜：連假開跑，你的作息與餐桌帳先算一算

  從十月一日祝福話題在抖音熱搜洗板出發，整理長假開跑後睡眠往後滑、聚餐與零食變多、活動量兩極化的因應做法，附收假前緩衝與該就醫的身體訊號。