#減重

• 每周兩天少喫就能瘦五斤？看懂網路減重熱搜背後的熱量真相與健康法則

  從每周兩天少喫瘦五斤的熱搜話題出發，帶你看懂間歇性斷食與熱量赤字的真相，建立不復胖的健康減重觀念。

• GLP-1 減重藥物能幫你瘦，卻無法取代運動：寫給你的溫柔減重與自我照護指南

  GLP-1 類減重藥物能幫你降低食慾、減輕體重，但研究顯示它無法取代運動——減重同時流失的肌肉與骨量，需要規律運動才能守護。本文用溫柔的衛教口吻，陪你在用藥期間安全建立運動習慣。