詹姆斯用防守搶下開季首勝,班西蒙斯跟腱卻報銷:熱血下場前,先補這幾堂身體課
從詹姆斯開季首戰以防守率七六人逆轉尼克、班西蒙斯跟腱斷裂整季報銷的對比消息出發,整理業餘球友下場打防守前的暖身、落地、跟腱保養與份量原則,並附跟腱與膝踝警訊出現時的就醫時機。
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