免費升級的巫師3重製版來了：這趟百小時旅程，你的配速排好了嗎？

8月26日，波蘭工作室 CD Projekt RED 在科隆遊戲展公開了《巫師3：狂獵》重製版的官宣預告。3分32秒的影片，幾天內在B站累積超過一百四十七萬次播放，各種資訊整理影片也紛紛衝上數十萬觀看。這次一起公布的消息還包括：畫質大幅升級、多個系統重做，既有玩家可以免費升級，另外還有全新內容《舊時曲》的先導預告，以及13分鐘的實機演示。

免費升級，把回鍋的門檻降到最低

討論區裡最常被提起的關鍵字，就是免費兩個字。原版《巫師3》是2015年上市的遊戲，當年熬夜跑主線的人，現在多半三十好幾。免費升級的意思是：你不必經過任何比較與考慮，打開遊戲庫按一下，十年前那趟旅程就重新裝回硬碟。

門檻低是好事。不過，當啟動一趟旅程完全不需要準備，身體往往也會用最省事的方式接著跑，直接沿用十年前的舊習慣：熬夜、久坐、泡麵、跳過所有休息。這篇想陪你做的，就是在按下下載之前，先把幾件事想清楚。

先看清這趟行程的份量

《巫師3》不是一個週末就能跑完的遊戲。主線、支線、地圖上的問號、昆特牌收集，完整走一輪，對多數玩家來說是以百小時起跳的行程，而且會橫跨好幾個月，佔用不少本來屬於睡眠的夜間時段。

同時，你和十年前的自己也不在同一個狀態上。一般來說，三十歲之後眼睛的對焦調節會慢慢變慢，近距離盯著螢幕一整晚，痠澀感來得比以前早；久坐之後，腰背找回舒適的速度也變慢；手腕連續操作幾個小時，痠脹更容易留到隔天。這些多半是正常的變化，很多人都會遇到，你不需要因此把遊戲從願望清單上刪掉，需要調整的只有跑法。

還有一個容易被低估的部分：開放世界的推進循環。「再清一個問號就睡」「這場昆特牌打完一定存檔」，這種一小塊接一小塊的推進方式，比線性關卡更難找到停下來的理由。這和我們先前在《黑神話：鍾馗》實機演示那篇算過的用眼與睡眠帳是同一類狀況：喫掉睡眠的常常是節奏，一小塊接著一小塊，讓人不知不覺就跨過了預定的休息時間。

開跑前，先花二十分鐘做好這些設定

這些事今天就能完成，而且以後每次開新遊戲都用得上。

逐項說明。休息提醒的部分，主機和電腦多半有內建的計時功能，找一款你習慣的計時 app 也行，重點是讓提醒自動出現，而不是依賴自己記得。

停損鬧鐘建議放在必須起身走兩步才關得到的地方。鬧鐘響了就存檔，這個儀式重複幾次，會慢慢變成身體的固定反應。

水壺放在螢幕旁邊，讓喝水變成順手的事，也能部分取代手搖飲和宵夜啤酒。椅背與螢幕的部分，螢幕上緣約略與視線齊平，坐到底時腰後有支撐，手肘自然下垂。上百小時的旅程，這些細節的差別會很具體。最後，夜裡記得把螢幕亮度調降，避免全黑房間裡的高亮度對比。

如果你想要更完整的版本，可以參考我們在《流放之路2》開服前排好的手腕與作息行前課，那套原則可以整個搬過來用。

配速：用委託切分行程，別用小時

長篇遊戲比較不建議用「今天要玩幾小時」來規劃，因為開放世界會不斷生出下一件事。比較可行的做法，是用遊戲內的單位來切分。

一個委託，就是一節。跑完一個委託或一段主線就存檔，存檔是天然的休息站，起身走動、上廁所、讓眼睛望向窗外，兩分鐘就夠。每次存檔時，順手做三十秒的小操：手指張開再握拳，重複十次；聳肩之後整個放掉，來回幾回。目的只是打斷連續的固定姿勢，不需要做到痠痛。

眼睛的節奏也可以排進去。每隔二十分鐘左右，望向六公尺外的目標二十秒，讓對焦系統換個檔，窗戶、走廊、對面大樓都可以。時段的安排同樣重要：把長時段留給週末白天，平日夜裡只排一個小委託，深夜下載完成後別急著開一場，讓《舊時曲》留到隔天再說。

這些訊號出現時，先把行程暫停

大部分的痠、累、乾、澀，在好好休息之後都會慢慢退去。但有幾種情況，值得你把行程暫停，找專業看一看。

眼睛方面，如果視線模糊、刺痛感經過一夜休息沒有改善，或者飛蚊突然變多、出現閃光感，建議掛眼科檢查。手腕方面，夜裡麻醒、大拇指到中指的麻木、握力變弱，拿滑鼠都覺得不順，可以找復健科或神經科評估，先別當成一般痠痛按摩了事。腰背的痠痛若延伸到臀部、大腿、小腿，或伴隨腳麻，建議給復健科或骨科看看。

睡眠的部分，連續兩週以上入睡困難、半夜反覆醒來、白天精神明顯變差，可以考慮睡眠門診或身心科。遊戲行程往後挪就好，這件事優先。另外提醒一句：如果你本身有高血壓、糖尿病這類慢性狀況，長時間待在螢幕前的日子，量測和回診的節奏不要跟著一起放假。

百小時的旅程，本來就該慢慢走

重製版的消息才剛公布，距離真正上市還有一段時間，你其實很有餘裕把這些準備排好。等真的重返威倫那天，讓配速先上場。存檔會等你，地圖上的問號也會等你。