健康
當親密關係出現隱瞞：從閃婚新聞的震驚裡，給你一份安心的性病篩檢與身心照護指南
從閃婚後發現伴侶有吸毒與梅毒病史的新聞出發，陪你安頓震驚與信任崩塌後的情緒，並給你性病篩檢與心理界線的溫柔衛教指南。
健康 衛教 自我照護
所有文章
這裡收錄我們寫過的每一篇，按時間排列。慢慢挑，找到此刻對你最實用的那一篇。
生活
勸告大家聊天記錄真不能刪除：給你的數位資產管理與安心理指南
當聊天記錄成為生活契約的證據，教你如何備份、管理並安心度過數位時代的日常糾紛。
健康 衛教 自我照護
心理
當「正義必勝」成為熱搜：給渴望公平的你，一份安頓身心的溫柔衛教指南
從「正義必勝」的熱議出發，陪你覺察對公平的渴望與無力感，給你一份安頓身心、避免共創內傷的溫柔衛教指南。
心理 衛教 自我照護
健康
當「阿根廷隊哭了」讓你跟著心碎：給熱血看球的你，一份安頓身心與夜間觀賽的自我照護指南
阿根廷隊輸球落淚引發熱議，給熱血看球的你一份安頓失落、接住身心與好好睡覺的溫柔衛教指南。
健康 衛教 自我照護
健康
從庫巴西閃耀世界盃，看年輕運動員的發光極限與青春期的溫柔防護指南
從庫巴西獲世界盃最佳新人榮耀出發，帶你認識青春期運動員的生長板風險與訓練界線，寫給關心體育發展的你一份安心的傷害預防指南。
健康 衛教 運動傷害防護
心理
當「已絕交的朋友教會我的事」登上熱搜：寫給正在經歷成人友誼斷裂的你，一份溫柔的心理照護指南
成人友誼的斷裂不是失敗，而是關係的自然代謝。本文陪你理解為什麼會與密友漸行漸遠、絕交作為自我保護的意義，以及關係結束後的情緒安頓與界線重建。
心理 成人友誼 自我照護
健康
老爸評測實測拼豆安全性之後：給陪孩子玩手作的爸媽，一份安心挑選與使用的溫柔衛教指南
「老爸評測」實測拼豆安全性登上話題，讓不少爸媽重新關注手作材料。本篇從塑化劑、重金屬、加熱釋出等角度，陪你了解拼豆可能的健康考量，並給出挑選、通風、洗手與就醫時機的實用建議。
親子手作安全 兒童健康 衛教
醫療
當一隻實驗猴喊價到二十萬：陪你看懂新藥研發為什麼需要實驗動物、以及背後的倫理與選擇
一則「一隻猴賣20萬、昭衍新藥」的消息登上熱搜。這篇用溫柔的方式陪你理解：為什麼新藥研發需要實驗猴、食蟹猴為何稀缺、CRO 產業在做什麼，以及我們能怎麼理性看待動物實驗與自己的情緒。
健康 衛教 健康識能
醫療
當「醫務人員未來5年有這些變化」登上熱搜：給總是要看醫生的你，一份醫病溝通與就醫自我照護指南
「醫務人員未來5年有這些變化」登上熱搜，對你這位患者意味著什麼？這份溫柔衛教指南陪你拆解就醫動線、醫病溝通與自我照護，讓你在變動裡把主動權拿回來。
醫療 衛教 醫病溝通
醫療
從日本輸液管污染致死個案，看見我們能這樣認識病人安全與護理管理——寫給心裡不安的你，一份溫柔的衛教指南
據日媒報導，日本發生一起護理人員疑似在輸液管路摻入異物導致病患死亡的案件。本篇不獵奇案情，而是從院內感染管控、輸液給藥查核、護理人力負荷與不良事件通報四個制度面向，陪你冷靜理解病人安全，以及就醫時可以主動做的事。
病人安全 衛教 院內感染
心理
歲末不確定感讓你焦慮嗎？從心理學看耐受度與安頓新年度的因應方法
歲末年初總是特別容易感到不安與焦慮嗎？本文從心理學的「不確定感耐受度」切入，解析這份歲末焦慮的成因，並提供五個實用且可立刻開始練習的自我安頓方法，同時提醒你哪些情況建議尋求專業協助，陪你穩穩迎接新年度。
心理健康 焦慮 自我照護
健康
「100% 鮮榨果汁」其實可能沒有水果？寫給想喝得安心的你，一份讀懂標示與辨識的溫柔指南
河南多家 NFC 果汁車間被爆沒有水果卻標「100% 鮮榨」。這份指南用家庭醫師朋友的口吻，陪你讀懂 NFC、濃縮還原與鮮榨的差異，教你從配料表與加工工藝辨識，安穩地把關家人的飲食選擇。
食品標示 健康 衛教