鼻竇炎讓你鼻塞、鼻涕黏稠?醫師5招讓髒鼻涕容易排出去!




【早安健康/樊樂遠醫師】「又黃又黏的鼻涕卡在鼻子裡好不舒服,該怎麼辦?」

「晚上一躺下,鼻子就完全塞住,難以入睡」

「鼻涕太黏了,根本擤不出來,用力擤還會有耳朵悶住的感覺」

您可能得到鼻竇炎了!

鼻竇是鼻腔周圍的小房間,鼻腔是它們共同的客廳。正常的情況下,鼻竇(小房間)內充滿空氣,但當發炎時,鼻竇內的黏膜分泌黏液,甚至細菌感染產生濃黃分泌物,順著鼻竇開口(房間的門和走道)往鼻腔(客廳)流出,就是我們看到的黃濃鼻涕。

鼻竇炎的症狀可能包括:

  1. 鼻塞、流鼻涕、膿黃色的鼻涕倒流

    在鼻子前半的鼻竇產生的鼻涕,比較容易擤出來,而後半的鼻竇產生的鼻涕,通常會變成鼻涕倒流,卡在鼻咽、喉嚨造成不舒服,或是進入喉嚨、氣管附近,引發咳嗽。

  2. 臉部壓痛、脹痛

    鼻子周圍的小房間(鼻竇)原本應充滿空氣,但若被鼻涕、分泌物填滿了,就會有脹痛的感覺。

  3. 嗅覺改變

    這因為膿鼻涕會有異味,加上嗅覺通道阻塞,嗅覺喪失。

  4. 咳嗽

    因喉嚨連帶發炎、鼻涕倒流刺激到喉嚨引發咳嗽。

  5. 發燒

  6. 口臭

    和膿鼻涕、鼻塞、用口呼吸有關。

  7. 喉嚨痛

    因膿鼻涕會刺激喉嚨,造成紅腫。

  8. 耳悶、耳痛

    因鼻涕倒流會阻塞耳咽管,耳咽管是鼻腔後方通到中耳的管道,作用是平衡中耳的壓力,若阻塞會造成耳朵的不適、悶塞感。

  9. 頭痛

    不同位置的鼻竇發炎,造成不同的頭痛。

鼻涕卡著好難受?下一頁醫師分享幫助髒鼻涕容易排出的5個方法!


最常見的致病菌是病毒,其中又以鼻病毒(Rhinovirus)最多,鼻涕大多以透明為主,或稍微黏稠。可能在早晨第一次擤出的鼻涕會帶一點黃,那是因為經過一個晚上的濃縮,鼻涕或鼻涕倒流會帶一點顏色。可以先不用抗生素。

小部分的病毒性鼻竇炎會併發細菌性鼻竇炎。通常是又黏又黃的鼻涕,加上鼻塞,鼻涕很難擤出來。這時候就需要使用抗生素治療了。肺炎鏈球菌(Streptococcus pneumonia)是最常見的菌種,其他還包括流感嗜血桿菌(Haemophilus influenzae)及卡他莫拉菌(Moraxella catarrhalis)。

每個人鼻竇炎的嚴重程度不同,鼻涕的顏色和黏稠度也不一樣,太黏稠擤不出來的髒鼻涕,會需要一些輔助方法幫忙排出。

讓髒鼻涕容易排出的方法

有五:

  1. 配合醫師吃調整好的藥物。

    醫師會看鼻涕的黏稠度和顏色決定如何用藥。如果鼻涕黏稠度高、顏色又髒,建議不要減少鼻涕,不要吃抗組織胺,反而要加強化痰、化鼻涕,讓髒鼻涕可以排出。

  2. 多喝水。

    水分可以讓濃稠鼻涕質地變稀,較易擤出、排出。一般成人建議一天至少喝2000毫升以上的水,或由尿量判定,次數多、量多、顏色淡,才表示您水喝得夠多。

  3. 蒸氣治療。

    除了醫療儀器之外,在家的簡單方法是拿一個馬克杯,裝滿熱水,呼吸上面的蒸氣,但要非常小心,別讓孩子燙到了。

  4. 沖洗鼻腔(洗鼻子)。

    沖洗鼻子可以減輕鼻子症狀,將鼻內的髒鼻涕沖出來。適當的溫度和溼度有助於鼻黏膜纖毛運動的恢復,是一種有效的鼻腔保養方式。建議每天沖洗一到三次。

  5. 吸鼻涕 。

    孩子吸鼻涕可由家長在家操作或請醫師協助,大人大部分是可以自己擤出或倒吸吐出髒鼻涕,但偶有極度黏稠難以清理的鼻涕,還是需要醫師協助。

作者簡介:樊樂遠醫師,耳鼻喉科專科醫師,世誠耳鼻喉科診所主治醫師/副院長。

原文引自:鼻竇炎讓你鼻塞、鼻涕黏稠?醫師5招讓髒鼻涕容易排出去!

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