肺阻塞是第3大死因!肺功能怎麼自我判斷?2分鐘檢查肺臟疲勞度




【早安健康/藍若水報導】平常你會注意到自己的呼吸速度嗎?會留心是否頻繁暴露在油煙、髒空氣中的危險環境嗎?雖然說人體器官會隨著年紀增長逐漸退化,但無論是清醒或睡著,呼吸的生理功能照常進行,也就是說肺臟幾乎都在工作,如果本身有不好的壞習慣或外在環境因子,很容易讓提早肺部「老化」,甚至提高病變的風險,怎麼能不多關心?

肺功能降低原因

根據早安健康與Yahoo奇摩聯合進行的「2020 網友健康大調查」中,民眾對肺部的關心,在新冠肺炎疫情前後有明顯變化,具體來說有8成民眾表示受疫情波動影響,會開始主動關心肺部健康。

家醫科醫師林旭華曾撰文表示,通常20-30歲是肺功能最佳時期,影響肺功能的因素除了年紀老化、抽菸、油煙,還包括運動量不足,甚至是各種理由導致的駝背,造成壓迫肺部,都能列入肺功能越來越低的原因。

輕度的肺功能障礙症狀不太明顯,但隨著機能的變差,可能會出現易喘、咳嗽帶痰及呼吸不順的問題,再嚴重的話就會有呼吸衰竭而死的情況。阻塞性肺病如肺阻塞(COPD)和侷限性肺病如肺纖維化,都是常見導致肺功能變差的肺部型態/疾病,呼吸喘促、且一動就喘是患者共通症狀。

其中,肺阻塞(COPD)在全國十大死因中位居第三名,根據台灣胸腔暨重症加護醫學會林孟志理事長表示,在108年就有6,301人因肺阻塞不治,由於症狀類似感冒,加上與其他慢性疾病相比較為陌生,病識感低又易被輕忽的條件下,造成發覺時已經太遲,病程已進入中重度階段或跟著其他病症惡化,增加死亡機率。

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「肺阻塞」傷肺大魔王

振興醫院內科部主任暨胸腔內科主治醫師陶啟偉主任曾接受專訪時提到,肺阻塞是呼吸道慢性發炎反應,沒有妥善處置,久而久之就影響肺部功能,患者壽命比起一般人則減少11年。

陶啟偉醫師指出,因為肺阻塞病程較慢,難以察覺,通常都是在短時間內突然地痰液增多或痰變得濃稠等才知道,肺阻塞一旦進入惡化,通常5年內的死亡率達50%以上,也會增加心肌梗塞1倍的風險。

檢視自己的肺部疲勞度

日本胸腔外科醫師奧仲哲彌也在《醫學級肺部鍛鍊法》一書中,以12道題目協助你檢視自己的「肺臟疲勞度」:

  1. 爬距離較長的樓梯時,會喘不過氣嗎?
  2. 和同年齡者相比,自己走路的速度較慢,或容易喘不過氣來嗎?
  3. 從年輕開始,就容易在冬天早上咳嗽或喉嚨有痰。
  4. 上半身向前傾時,會有心悸或喘不過氣的感受。
  5. 痰經常卡在喉嚨,無法一次咳出。
  6. 有二十年以上或曾有過吸菸習慣。
  7. 天氣寒冷、下雨時,會不停咳嗽。
  8. 咳嗽症狀持續三周以上。
  9. 說話時有哮喘聲。
  10. 身在安靜的場所時會忽然乾咳。
  11. 用餐時會被口水噎到。
  12. 吞嚥食物的力量變弱。

奧仲哲彌說明,這12項題目都是有關呼吸系統的病兆,40歲如果出現3項以上、50歲後出現5以上,都顯示了你的肺部已經有疲勞現象。此外,如果你有對應到第1-第6項症狀時,更要注意是否有慢性阻塞性肺病(COPD)的可能性,建議再前往醫院進行專業詳細的檢測。

原文引自:肺阻塞是第3大死因!肺功能怎麼自我判斷?2分鐘檢查肺臟疲勞度

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