上火害你長針眼?3種食物吃出血熱,毛囊炎、水桶腰找上你




【早安健康/李軍紅(中西醫結合執業醫師)】

血熱,讓妳從少女變大媽

我們對血熱一詞並不陌生。那麼,你怎麼定義血熱?我曾問很多患者朋友這個問題,她們說:「血熱就是上火,如果上火了,可以吃瀉火的藥來退火。」

臉上疙瘩不斷,可能是血熱惹的禍

這麼說也有些道理,但其實並沒有這麼簡單。血熱上擾頭面,說白一點,當血熱妄行,臉上會生毒、生疹、生瘡;血熱下行,則月經不調。

先說頭和臉上。針眼(瞼腺炎的俗稱),說白了就是上下眼皮上長膿包。

人的頭面上有七個孔:雙眼、兩耳、口以及鼻孔。

血熱上擾頭面、長針眼的同時,也可能會影響到鼻子,出現鼻腔黏膜充血,甚至鼻出血;影響到嘴巴內,可能會引起急性咽喉炎或急性扁桃腺炎;影響到耳朵,會引起耳鳴,也可能會引起鼓膜充血,還可能會引起中耳炎,導致耳道內流出膿性的分泌物。血熱上擾頭面,會引起這麼多病,真是不可思議。

其實引起血熱的主要原因,是吃辣和甜食太多,而喝水太少。有人說自己不愛喝水或忙到沒時間喝水,甚至有人覺得水太淡沒有味,不好喝,所以改成喝飲料。

現在有很多人愛吃甜食,尤其愛吃奶油蛋糕等高熱量的食物,偏偏自己身為上班族,得一天到晚坐在電腦前處理案件。早上開車上班,晚上開車下班,活動最多也就走兩百步,不但沒消耗吃進去的熱量,還堆積在體內。很多女性在上班前是窈窕淑女,上班後沒幾年就成了大媽。

血熱跟辣總有扯不斷的關係,辣能增進食慾,但增進食慾的同時也給身體帶來火。我們都愛吃火鍋,火鍋和牛羊肉是絕配,牛羊肉都是溫補的,辣加上溫補,就會生熱,引起體內血熱。

如果愛吃火鍋,也愛運動,可以透過出汗,能把這些多餘的熱代謝出去。以成都和重慶來說,當地人愛吃辣,而這裡潮溼和溫熱的氣候,可以張開皮膚的毛竅,出汗自然會多。出汗多了,血熱就會途徑能代謝。此外,辣也能除溼。但北方乾燥,一天到晚都需要補水或利用敷面膜保溼,皮膚乾再加上吃辣,上火便成了家常便飯。

好不了的膿包疙瘩,都是因為寄不了口的後果!下一頁看看哪些禁忌害你痘痘長不停


我在北方行醫時,經常有病人來找我看病,問:「我的頭皮上怎麼老長那些膿包疙瘩之類的?煩死了,為什麼好不了?」

我問她三個問題。

我:「妳喝酒嗎?」她:「喝。」

我:「妳吃辣嗎?」她:「吃。」

我:「妳運動嗎?」她:「幾乎不運動。」

我跟她說:「這就跟治感冒一樣,你說,我能治得你一輩子不再感冒嗎?」她想了想,說:「不可能。」

我接著說:「妳能明白這個道理就好。頭上長疙瘩、長痘就跟感冒一樣,我可以給妳開一清膠囊或連翹敗毒丸等能瀉火解毒的藥,然後也可以再加點消炎藥,如克拉黴素等,來治毛囊炎,吃藥三天差不多就能控制狀況。同時,你要戒辣,多喝水,多運動,堅持一個星期,病就能好。

「但一個星期後,若好了傷疤,忘了痛,又回到原來的生活和飲食習慣,這些狀況只會反覆發作。我只能說可以澈底治好病的人是你自己,不改變生活和飲食習慣,一切都是白費力氣。」

應該怎麼治針眼?

如前所述,針眼也是不良的飲食和生活習慣造成的。有很多病人反覆找我看這種小毛病,他們說一年會長針眼好幾次,左眼的針眼才消下去,右眼又長,治好再犯,犯了再治。其實會這樣,是因為他們管不住嘴,也不想動。吃了辛辣食品、奶油蛋糕,甚至是鹹菜等能快速打開味蕾的食物,享受一時快樂,但也付出了代價。

我不是要讓大家學苦行僧,每餐都吃粗茶淡飯。前述提到的這些食物,可以吃,但要適當吃。不過,如果你生活在較乾燥的地方,更需要透過運動,代謝掉過剩的熱量,避免它堆積在體內,轉化成血熱,繼而轉化成熱量,最後變成過多的脂肪,還讓你長針眼、出現毛囊炎、起癤腫,長成水桶腰。

一定要記住,血熱除了導致你生病,還會讓你變醜。

本文摘自《女人的病,99%都是「氣」造成的》/李軍紅(中西醫結合執業醫師)/大是文化

原文引自:上火害你長針眼?3種食物吃出血熱,毛囊炎、水桶腰找上你

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